O estado de transe é geralmente associado a mudanças no estado de consciência e revelações místicas. E, de fato, sobre o transe de batalha, no estado em que uma pessoa deixa de valorizar sua vida, mostra formas extremas de agressividade e destemor que tudo sabem. Mas o transe na psicologia tem três significados diferentes:
- transe cotidiano - a transição para o sono, o devaneio habitual, o desempenho automático de qualquer trabalho;
- transe profundo , o mesmo que a hipnose - um esforço deliberado que leva à extensão desse fenômeno é geralmente alcançado com a ajuda de outra pessoa;
- O transe sonambúlico é um estado de transe profundo, caracterizado por um comportamento especial de uma pessoa, ao contrário de seus hábitos durante o transe.
Mas, acima de tudo, de todas essas espécies, estamos interessados em uma condição chamada de transe cotidiano em psicologia, durante a qual é melhor descansar, temos um processo de pensamento melhor, tornando a mente aberta à inspiração. Em algumas religiões e na raja yoga, o transe é usado para alcançar o nível necessário de concentração, neste estado as pessoas são visitadas por insights, idéias novas, e as mais refratárias simplesmente descansam bem.
Como entrar no estado de transe?
O estado de transe é caracterizado pelo relaxamento máximo do corpo e concentração nos pensamentos. Como entrar no estado de transe, todos são diferentes: alguém recorre à ajuda de substâncias psicotrópicas, e alguém recorre à melhoria do autocontrole. Aqui vamos nos voltar para o último método.
- Tente relaxar. Tome a posição mais conveniente - sente-se na postura de lótus, deite-se de costas com as pernas e os braços estendidos, estique-se na cadeira, não importa o mais importante, se sinta confortável. Tente não adormecer nesta posição.
- Se o relaxamento for difícil, tente forçar e relaxar os membros de forma consistente.
- Para um relaxamento completo, você precisa tentar desconectar os estímulos externos - sons, luz e cheiros. Se for difícil, vá para o seu quarto, feche os olhos e use fones de ouvido com música relaxante.
- Agora você precisa se livrar de pensamentos obsessivos, imagine que você está cercado por um casulo de veludo preto, e todas as idéias interferentes - meteoros ficam presos neste dossel.
- Perceba que seu corpo, sua mente estão em planos diferentes, você pode até desenhar uma linha entre eles, imagine que você está acima do seu corpo.
- Quando sensações corporais e pensamentos malucos deixam de perturbá-lo, você pode se concentrar na coisa principal. Neste momento, procure a resposta para a pergunta que está atormentando você, e isso definitivamente virá.
Se não houver perguntas urgentes, o estado de transe ajudará a relaxar, pois esse estado é como um sono muito profundo, durante o qual o corpo é perfeitamente restaurado. A regra principal - não saia do transe idiota, acorde gradualmente. Se você tem fé em essências não-materiais (espíritos, larvas), então, ao despertar, faça um gesto de limpeza de más influências - passe as mãos pelo corpo na direção de "de si mesmo".