No verão, muitas frutas diferentes aparecem nas prateleiras das lojas, incluindo pêssegos e nectarinas, que são amados por muitas pessoas. Estas frutas perfumadas e doces atraem as pessoas não só com o seu gosto magnífico, mas também porque contêm muitas substâncias úteis. A presença de vitaminas nas nectarinas torna-as uma excelente sobremesa, que não só irá provar a adultos e crianças, mas também ajudará a fortalecer a imunidade .
Quais vitaminas estão na nectarina?
Nesta fruta você encontrará as vitaminas A, E e C, todas elas necessárias para o funcionamento normal do sistema do corpo. A vitamina C ajuda a fortalecer a imunidade, aumenta a resistência do corpo a várias bactérias e vírus prejudiciais, ajuda a reduzir a probabilidade de doenças como a estomatite. As vitaminas A e E são necessárias para aqueles que se preocupam com a beleza e juventude de sua pele, eles aumentam o turgor da epiderme. Mas, as substâncias listadas estão longe de tudo, do que esta fruta é rica, B e K - é isso que as vitaminas ainda contêm na nectarina. O grupo B promove a normalização do trato gastrointestinal e a vitamina K é necessária para a síntese de proteínas no organismo.
Vitaminas em pêssegos e nectarinas