Dor no abdome é familiar para muitas pessoas. Esta sensação desagradável pode surgir por várias razões, mas na maioria das vezes é enfrentada por aqueles que não cumprem a dieta. O que comemos afeta não apenas a nossa figura, mas também a saúde e o bem-estar. Portanto, você deve compor cuidadosamente uma dieta e não incluir produtos que causem formação de gases e inchaço. Este é um método simples que permitirá que você aproveite a vida e não tome analgésicos.
Quais alimentos causam gases e inchaço?
Primeiro de tudo, você deve desistir do café , ou pelo menos reduzir seu uso. Curiosamente, mas esta bebida contribui mais frequentemente para o aparecimento de dor na região abdominal. Também é necessário limitar a quantidade de panificação e pão branco na dieta, esses produtos retardam muito o movimento peristáltico do intestino e, conseqüentemente, as massas fecais começam a estagnar. Isso também pode causar aumento da produção de gás. Portanto, tortas e bolos devem se tornar um convidado raro na sua mesa.
Legumes e repolho também são produtos que causam inchaço e formação de gás. Não devem ser consumidos em grandes quantidades, embora não seja necessário excluí-los completamente da dieta. O repolho que foi submetido a tratamento térmico irá, em menor escala, provocar este processo. E legumes ou lentilhas podem ser uma excelente base para a salada, e o número deles neste prato não será tão grande a ponto de causar um inchaço.
Certamente você precisa desistir do álcool, pelo menos por um tempo. Cerveja, vinho, vodka e outras bebidas alcoólicas podem causar constipação e, portanto, maior formação de gases nos intestinos. Alimentos muito gordurosos, molhos diferentes também podem causar essa condição. Algumas pessoas, com intolerância à lactose, devem evitar o leite, pois para elas este produto não trará nenhum benefício.
Agora você sabe quais produtos causam formação de gás e inchaço. Mas o que você pode fazer se uma pessoa já experimenta sentimentos desagradáveis?
Livre-se da dor
- Primeiro, pegue o carvão ativado. Esta é uma ferramenta simples que ajudará a estabelecer o processo de absorção de substâncias no trato gastrointestinal, bem como a remoção rápida de produtos prejudiciais à decomposição. Um par de comprimidos desta droga são capazes de eliminar a dor e inchaço em 1-2 horas.
- Em segundo lugar, reconsiderar a dieta de sua dieta para este tempo. Existem produtos que ajudam a eliminar o gás e o inchaço. Estes incluem todos os produtos de leite azedo, embora, claro, o líder seja o kefir . Só não exagere, um copo da bebida é suficiente para melhorar a condição após 1-2 horas.