O principal objetivo dos estrogênios é garantir a função genital das mulheres. Mas eles afetam a aparência da dama e sua libido. Saber quais os produtos que contêm o hormônio feminino estrogênio , é muito importante para as mulheres, porque. com a idade, qualquer um deles pode precisar compensar a falta de hormônios.
Produtos para mulheres que contêm estrogênios
É necessário prestar atenção ao nível de estrogênios se uma mulher tiver os seguintes sintomas:
- ganho de peso;
- fadiga;
- diminuição do background emocional;
- ondas de sangue na cabeça;
- diminuição da libido.
Se o teor reduzido de estrógenos é determinado pela análise, faz sentido ajustar o equilíbrio hormonal com a ajuda de produtos, porque os remédios agem com muita severidade e, após sua abolição, o corpo feminino pode deixar de produzir hormônios por conta própria. Naturalmente, esta terapia deve ser aprovada pelo médico assistente.
Os fitoestrógenos são hormônios vegetais que possuem atividade estrogênica. Os produtos com o teor máximo de fitohormonas incluem:
- sementes de linho, girassol, gergelim;
- ervilhas, feijão, soja, lentilhas e outras leguminosas;
- farelo;
- café;
- tofu;
- frutas secas (especialmente damascos secos) e damascos.
Usando para a eliminação do desequilíbrio hormonal do café, é necessário lembrar-se dos doutores que avisam: o uso excessivo de uma bebida revigorante causa um aumento sério no nível de estrogênio. Isso pode levar ao acúmulo excessivo de gordura subcutânea ao redor do abdômen e coxas, e também afetar negativamente a saúde.
Produtos que aumentam o estrogênio em mulheres
Muito eficaz aumentar a concentração de estrogênio ervas decocções de lúpulo, limão, camomila, alcaçuz, arnica, sálvia, ginseng. Especialmente úteis são ervas frescas, mas elas não trazem um bom chá.
Se você precisa reduzir o nível de estrogênio, os médicos recomendam uvas vermelhas, abobrinha e vinho. E para aumentar o nível de progesterona, que deve estar em equilíbrio com o estrogênio, ajudará a pimenta doce, nozes, abacate e azeitonas.