Sobre o equilíbrio ácido-alcalino ouviu, com certeza, tudo. Mas poucas pessoas se perguntaram o que está escondido por trás dessa frase, o que acontecerá se esse equilíbrio for repentinamente quebrado e como isso pode afetar a qualidade e a duração de nossas vidas.
Produtos alcalinizantes do corpo
Hoje, a ecologia adversa e a desnutrição afetam significativamente o grau de oxidação do nosso corpo. Os produtos alcalinos ajudarão a colocá-lo em ordem e a normalizar o equilíbrio ácido-base.
Na verdade, consumimos esses produtos quase diariamente. No entanto, dieta inadequada, fast food , amor por alimentos condimentados, gordurosos e azedos reduzem seu efeito quase a zero.
A dietologia moderna divide todos os alimentos em dois grandes grupos: alimentos que alcalinizam e oxidam o corpo.
A primeira categoria inclui tomate, rabanete, ervas, especiarias naturais e especiarias. Para o segundo - carne gorda, produtos lácteos, ovos.
A lista superior de produtos alcalinos é fornecida na tabela:
O papel dos alimentos que acidificam e alcalinizam o corpo
No entanto, não se concentre em fazer um menu que seja correto do ponto de vista do consumo de produtos acidificantes e alcalinizantes. É bastante simplesmente abandonar o consumo desregulado de alimentos gordurosos, fast food e bebidas com gás. Esses produtos são os mais prejudiciais ao nosso corpo, não apenas como oxidantes. Eles encabeçam a lista de alimentos prejudiciais que causam sérios problemas de saúde.
Levantando a questão de quais produtos alcalinizam o corpo, certamente devemos notar mais um fato. A indústria moderna de beleza e estilo de vida saudável exagera, forçando as pessoas a ver o problema onde ele não existe.
O corpo humano sem doenças graves é universal, é bem capaz de cuidar de si de forma independente, só é necessário dar-lhe tal oportunidade. Estamos acostumados a fortalecer nossa imunidade com a ajuda de aditivos bioativos, vitaminas, dietas especiais.
Tente ser mais na rua, consumir mais vegetais frescos e frutas, verduras, nozes, tente dormir o suficiente e evitar condições estressantes. Seu corpo vai florescer, ele vai cuidar do equilíbrio ácido-base. E você não precisa incluir intencionalmente em seu cardápio alimentos, alcalinizando o corpo. Isso é necessário apenas em períodos em que seu corpo precisa de apoio, especialmente.