Até o momento, há um grande número de dietas, com as quais você pode se livrar de quilos extras. Muitas pessoas estão se perguntando se é possível perder peso com arroz ou este produto ainda é inútil?
Dieta de arroz é bastante alta na classificação. É popular, não só entre as pessoas que querem perder peso, mas também entre aqueles que monitoram sua saúde. Está provado que o arroz não só ajuda a perder peso, mas além disso também é útil. Aqui está uma lista incompleta de substâncias úteis que estão incluídas em sua composição: ferro, aminoácidos, cálcio, iodo, etc.
Como perder peso com arroz?
Se você decidir experimentar uma dieta de arroz na água, lembre-se de que hoje em dia não há mais nada para comer. Durante todo o dia você pode comer apenas um copo de arroz. Esta mono-dieta não pode ser usada por mais de 3 dias. Especialistas dizem que com a sua ajuda você pode se livrar de 4 kg, e além de retirar a escória e excesso de fluido.
A próxima dieta mais econômica é uma dieta de 10 dias com arroz e legumes. Com a sua ajuda, você pode se livrar de até 7 kg. Durante o dia é permitido comer não mais de 500 gramas de arroz com a adição de vários legumes, cujo número não deve exceder 200 g.
As regras de como perder peso no arroz:
- A dieta não deve durar muito, pois isso pode causar problemas digestivos.
- Durante a dieta, você precisa tomar drogas com potássio.
- Você não pode usar essa maneira de perder peso para pessoas com problemas estomacais, crianças, mães grávidas e lactantes.
- Você não pode adicionar especiarias ao arroz, também se aplica ao sal.
- É necessário beber uma grande quantidade de água até 2 litros por dia.
Para evitar muito estresse da dieta, prepare o corpo com antecedência, vá para uma refeição mais leve por um tempo antes do início.
Para obter um efeito ainda melhor, tome um banho de contraste .
Agora você sabe, não só você pode perder peso com arroz, mas como fazê-lo. Boa sorte em todos os seus esforços!