No caso da perda de peso, não há ninharias, porque a luta por centímetros extras na cintura é séria. Mas e se o jantar estivesse muito atrasado, não havia sono, e não havia, e o estômago faminto precisava urgentemente de algo.
Posso comer maçãs à noite?
Nesta questão, uma resposta inequívoca nem será dada por especialistas. Por um lado, essas frutas contêm uma quantidade incrível de nutrientes e valiosas para as substâncias do corpo - vitaminas, minerais, pectinas, limpeza dos intestinos, ácidos orgânicos e aminoácidos, fibra alimentar, etc. As maçãs melhoram a digestão e normalizam a motilidade intestinal, porque celulose em sua forma pura, e ainda assim eles reduzem a absorção de gorduras, têm um efeito diurético fácil e satisfazem bem o apetite , que é exatamente o que eles estão esperando.
Por outro lado, neles, em qualquer caso, há frutose e carboidratos, e eles, o que se pode dizer, são os piores inimigos de uma figura bem proporcionada. Lutadores experientes com excesso de peso afirmam que é melhor beber um copo de iogurte durante a noite, mas em nenhum caso comer frutas, especialmente amarelo e vermelho, e se o desejo de "ingerir" uma fruta deliciosa é incrivelmente alto, então é melhor tomar uma verde. Além disso, em pessoas com problemas no trabalho do sistema digestivo, uma maçã pode causar um processo de decomposição no corpo, que é repleto de cólicas, flatulência e outros problemas desagradáveis.
Se o sofredor de fome tem certeza que sem um lanche, ele simplesmente não adormece, então você pode comer uma ou duas maçãs, mas depois disso é desejável tentar adormecer imediatamente, caso contrário o estômago começará a protestar ainda mais ativamente e um fruto não será limitado. Aqueles que argumentam e dizem que, em qualquer caso, eles têm calorias, você pode se defender de que é melhor do que comer durante a noite com sanduíches com salsicha ou algo mais significativo. E aqueles que estão interessados em engordar maçãs durante a noite podem responder que simplesmente não existem pessoas que os usem regularmente, então não há estatísticas, mas se há tanto medo de melhorar durante a noite, é melhor ir para a cama com fome.
Naturalmente, uma resposta positiva à questão de saber se é útil comer maçãs à noite é impossível, porque os nutricionistas são aconselhados a não comer de 3 a 4 horas antes de ir para a cama ou a comer kefir em vez de frutas. Duvidando e imaginando se é possível recuperar-se de maçãs à noite, é possível aconselhá-los a assar, especialmente se houver algum problema de digestão e características para esta doença - gastrite, pancreatite , etc. Então, há uma grande chance de que não haja fermentação nem desconforto intestino ou estômago e não surgirá, por uma boa razão, maçãs assadas são um componente invariável da nutrição terapêutica. Só não acrescente a eles mel, açúcar e outros excessos.
Os especialistas aconselham usar estas frutas em sua totalidade, sem jogar fora o chamado stub, porque no núcleo há tantas coisas que têm um efeito benéfico sobre a condição do cabelo, unhas, pele e órgãos internos, em particular, o sistema linfático, vasos e órgãos de visão. As maçãs são o purificador de sangue mais poderoso, os melhores amigos de diabéticos e pacientes com gota. Portanto, você pode comer maçãs durante a noite, como muitas outras frutas e vegetais sem açúcar, mas não faça isso constantemente, mas apenas ocasionalmente, e continue tentando dormir antes que o estômago comece a roncar histericamente.
É necessário, de uma vez por todas, esquecer o conselho de alguém de não comer depois das seis e levantar-se da mesa de três a quatro horas antes de dormir. Desta vez será suficiente para digerir o jantar e não o suficiente para ficar com fome novamente. Assim, um homem vai para a cama sem pensar em comida, e, portanto, o pensamento de comer uma maçã em sua cabeça não virá, o que é bom, porque à noite o estômago deve descansar.