Os telefones celulares não são usados há muito tempo apenas como meio de comunicação, porque um pequeno dispositivo pode instalar um grande número de aplicativos que podem facilitar e melhorar a vida. Agora, com a ajuda de um smartphone, você pode não apenas se comunicar em redes sociais, jogar on-line, assistir filmes, mas também perder peso.
Veja as mulheres européias que correm de manhã com o telefone nas mãos. Você acha que eles estão esperando por uma chamada, não, o ponto principal é que você pode instalar aplicativos especiais em smartphones que ajudam a perder peso e controlar os resultados.
Como escolher um programa?
A aplicação pode ser selecionada de acordo com os seus desejos e necessidades, uma vez que existem muitos deles. Existem programas que ajudam a controlar os alimentos , bem como a quantidade de calorias gastas durante os esportes. Aqui está um exemplo do trabalho de um dos programas: usando o GPS, o telefone determina sua posição, a rota adicional, a velocidade do movimento, a quantidade de calorias gastas e o tempo do chamado treinamento.
Vantagens móveis
Você não precisa fazer nada manualmente, tudo será feito pelo telefone.
O programa pode rastrear qualquer resultado, como correr ou pular corda. Para fazer isso, basta definir um tipo específico de treinamento, pressione "Avançar", e após o final escolha o comando "Parar" e veja o resultado.
Contras
O lado negativo pode ser atribuído à publicidade, o que impede não apenas na TV, mas também durante o uso de tais programas. Além disso, muitas pessoas consideram tempo suficiente o processo de fazer alimentos comidos e seu peso para calcular as calorias. Se isso for feito com a ajuda de uma caneta e de um caderno, o tempo não será desperdiçado. A maioria dos programas está em inglês, mas não se preocupe, não é tão difícil.
Aplicativos de amostra
Praticamente todos os aplicativos podem ser baixados gratuitamente e o processo de instalação não demora muito.
Os programas mais populares:
Perca-se!
Este programa pode ser baixado para o seu telefone ou ficar online. Nele você pode fazer uma lista de pratos, produtos permitidos, calcular calorias, criar um plano de treinamento e também aprender os resultados alcançados. Uma grande vantagem é a facilidade de gerenciamento e facilidade de design.
Apêndice Fitocracia
Esta versão do aplicativo de fitness motiva seus usuários a treinar pela competição. Com a ajuda de jogos fáceis e redes sociais, o aplicativo atrai pessoas para treinar, especialmente aqueles que têm um espírito de rivalidade. Fitocracy pode ser baixado gratuitamente, que não pode deixar de se alegrar. O programa dá conselhos úteis, conta calorias e também ajuda a encontrar boas pistas para o treinamento.
Aplicação MyFitnessPal
O programa mais universal, pois inclui quase todas as funções. Uma característica principal - pode determinar onde você está e se esconder, visitando, por exemplo, fast food do programa "inteligente" não funciona.
Aplicação Fitsby
A ação dessa variante é semelhante ao programa Fitocracy, que foi escrito anteriormente, ou seja, é baseado na competição. Perder peso pode ser uma disputa real para você, na qual você pode até fazer apostas monetárias. Muitas pessoas são capazes de ganhar muito uma aposta.
Além disso, há um grande número de nutricionistas móveis que ajudam a escolher pratos dietéticos, fazer um cardápio e contar calorias. Aqui tais programas se tornam para você o assistente insubstituível durante a perda de peso.
Devido ao fato de que uma pessoa tem a impressão de que ele é constantemente monitorado, o telefone é feito, o risco de sair da dieta é reduzido ao mínimo.