Coco - mais recentemente foi um produto completamente exótico, e foi associado a livros de aventura que falam de viajantes corajosos, selvagens, ilhas distantes, etc. Agora este produto, primeiro na forma de "deleite celestial" e depois em espécie, chegou até nós, mortais. Que tipo de "fruta" é isso? É útil para nós? Ainda assim, não o pepino habitual ou avelã ...
O uso do coco para o corpo
Bem, vamos começar com o fato de que este produto da palmeira homônima não é uma noz, mas sim um osso da fruta, contendo um líquido adocicado (leite de coco) em si primeiro, e enquanto amadurece, uma massa doce (o próprio prazer do paraíso). O coco maduro é uma casca tão densa que, por muito tempo, não erode nem mesmo um ambiente tão agressivo, como a água do mar, enfrentando com sucesso navios de aço. E uma noz que tenha amadurecido e caído de uma palmeira pode viajar por muito tempo através dos mares - ao longo das ondas e, pousando em algum lugar em uma ilha desabitada, dar vida a uma nova palmeira. Em muitas ilhas tropicais (por exemplo, nas Maldivas) o coco é quase o único, além de frutos do mar e peixes, um meio de existência de nativos. Eles até assam pão e fazem manteiga - para eles, o uso de coco é óbvio, porque é comida.
Sobre o uso de coco, contaremos a composição:
- coco contém um monte de vitaminas do complexo B, útil para os olhos, cérebro e coração;
- contém magnésio, ferro, manganês, cobre, bem como iodo facilmente digerível, útil para a glândula tireóide e metabolismo .
Mas a glândula tireóide é um desses órgãos que nos ajuda a queimar gordura e promover a perda de peso. É aqui que o uso de coco se manifesta quando se está perdendo peso - nos ajuda a normalizar o quadro hormonal e acelerar os processos metabólicos. Os benefícios do coco são óbvios, mas são ricos em calorias: 100 gramas - 350 kcal e leite de coco - 230 kcal. Então tente comer um pouco ... ainda assim, o coco não é o pepino de sempre, nem na composição, nem no valor energético.