Maçãs assadas são boas

Durante a perda de peso, quero me mimar com uma deliciosa sobremesa ou pastelaria. Neste momento, as maçãs assadas vêm para o resgate, cujos benefícios são conhecidos há muito tempo. Frutas preparadas desta maneira podem ser incluídas em seu cardápio sem medo da figura.

Benefício e dano de maçãs assadas

Mesmo depois do tratamento de calor em frutos, um grande número de propriedades úteis permanece:

1. Maçãs assadas ajudam a remover o colesterol "ruim" do corpo.
2. As frutas cozidas dessa maneira ajudam a lidar com a constipação e melhoram o sistema digestivo como um todo.
3. Benefícios para os intestinos de maçãs assadas é a presença de pectinas que enchem o estômago e ajudam a lidar com a fome e ficam cheias por muito tempo. Eles também removem os radicais livres e produtos de decomposição do corpo.
4. Na forma assada, é permitido consumir maçãs mesmo para pessoas que tenham problemas com o estômago e intestinos.

O uso de maçãs assadas no forno também é que, se você as comer com o estômago vazio, as frutas terão um efeito laxante e diurético moderado.

As maças cozidas podem trazer, se você usá-las em grandes quantidades ou usar para cozinhar ingredientes calóricos, por exemplo, açúcar, chantilly , etc.

Benefícios de maçãs assadas para perda de peso

Existe uma dieta especial, baseada no uso de tais frutas. Pode durar de 2 a 6 dias. A taxa diária é de 1,5 kg de maçãs, metade das quais devem ser cozidas, e o restante deve ser consumido fresco. Para o café da manhã, você pode comer uma porção de aveia com uma maçã esmagada, que pode ser preenchida com iogurte natural. A seguir, durante o dia, coma maçãs assadas e frescas, para uma recepção você não pode comer mais de 4 pcs., e também permissão para beber 1 colher de sopa. iogurte sem gordura.

Como escolher e cozinhar maçãs?

Para assar recomenda-se escolher maçãs, que rapidamente escurecem. Primeiro, lave a fruta e depois corte o miolo e remova as sementes. Basta lembrar que o corte não deve passar. Para assá-los, espalhe as frutas em uma assadeira e despeje um pouco de água. No meio de cada maçã coloque um pouco de mel. Asse as frutas no forno ou cozinhe-as no microondas por cerca de 20 minutos. Para diversificar o sabor das maçãs assadas, complemente-as com nozes e canela. Este prato pode não ser apenas uma sobremesa maravilhosa, mas um acompanhamento para carnes e peixes.