Geralmente vêm pessoas em jejum, preferindo sofrer melhor um dia, do que apenas sofrer uma semana de sofrimento. Alguém gosta de uma dieta de uma semana com um baixo teor calórico, enquanto outros percebem que não duram uma semana, então eles apertam os cintos e iniciam uma greve de fome.
Existem dois métodos de inanição - jejum clássico e seco. O primeiro método envolve a exclusão de alimentos, mas a disponibilidade de água em acesso aberto durante toda a duração da greve de fome. O segundo método é a exclusão de alimentos e água, e na maioria dos casos, qualquer contato com líquidos é excluído - tomar banho, lavar, lavar as mãos e pratos.
O que acontece durante o jejum seco?
Um fato bem conhecido é que as células de gordura são feitas de água. Quando o corpo sente uma necessidade aguda de um líquido, ele terá que quebrar a gordura para saciar sua sede. Mas é só gordura? O glicogênio contido nos músculos também contém uma enorme quantidade de água. Na verdade, os músculos de alívio são bombeados com água, portanto, após o jejum seco, não se surpreenda com a escassez de suas formas.Os adeptos do jejum seco convencem-se de que suas conseqüências não apenas perderão peso, mas também a recuperação geral. Pessoas que estão longe da medicina lhe dirão que micróbios terríveis serão liberados do intestino, que existem lá, no número, todas as células do corpo prevalecem. Se contaram estas "todas as células" - não sabemos, mas na ideia que no intestino há, em geral, microrganismos úteis, pararão que tudo isto é uma carga da imunidade.
Mas vamos mostrar pelo exemplo o que é jejum seco para perda de peso.
Preparação de
A preparação para o jejum seco começa em duas semanas. Primeiro você desiste de produtos de carne, sal, açúcar, adoçantes, álcool, café, chocolate, fumo. Então, uma semana antes do início da greve de fome, ir para a ração vegetal, reduzir as porções, depois de seis não comem.
Nesta fase, é necessário determinar a data e a hora exatas do início do jejum. Além disso, muitos recomendam "limpar" os intestinos e fazer um enema ou beber um laxante.
Uma hora antes do início do jejum você deve comer, e os últimos 60 minutos para beber água com limão e mel. O último gole e a greve de fome já começou!
Jejum
Não faz sentido escrever muito: não coma nem beba, ande mais e ventile o apartamento.
Saída
Para a saúde e prevenção de efeitos nocivos, é muito importante saber como sair do jejum seco. Devemos partir exatamente na mesma hora em que a greve de fome começou.
Primeiro, basta beber água, lavar o rosto, tomar um banho com decocções à base de ervas.
As primeiras refeições devem consistir em sucos, purês de frutas e vegetais. Além disso, se você estava com fome por 24 horas, você pode mudar para a nutrição de proteína dietética no mesmo dia - queijo cottage , iogurte, kefir, bacon cozido, peixe.
Se a greve de fome durou 2 a 3 dias (isso pode ser praticado apenas sob a supervisão de um médico, em um hospital), é possível começar a alimentação de animais apenas no dia seguinte.
A perda de peso com jejum seco de um dia será de 1 a 3 quilogramas.
Se você praticar jejum seco regularmente, semanalmente, nos tempos subseqüentes, o efeito da perda de peso será reduzido.
Estado de saúde
É claro que, durante o jejum, você sentirá as demandas do estômago ao comer a boca seca. Além disso, pensar e planejar o jejum seco é muito mais fácil teoricamente do que suportar até as primeiras horas. Se a sua motivação é inadequada, você se renderá muito rapidamente e mais do que isso, com o estresse, você vai voar para a comida. Isso é muito prejudicial.
Se o jejum seco irá beneficiá-lo ou não, não é da maior importância. É muito mais importante começar, você chegou ao fim e permaneceu por 24 horas. Caso contrário, será um dano óbvio.