A greve de fome pela perda de peso é popular entre mulheres e homens. Ao mesmo tempo, muitos esquecem que privar o corpo de comida, você faz um desequilíbrio significativo na ordem estabelecida das coisas, e idealmente tais coisas, se você pode fazer, é somente sob a supervisão de um médico.
Quanto você pode jogar fora a greve de fome?
Se você considerar que uma greve de fome por perder peso em casa não deve durar mais de um dia, você não perderá mais do que 1-2 kg - e isso porque você será devastado pelos intestinos. Em um dia o peso que partiu retornará novamente.
Greve de fome correta: dois tipos
A greve de fome médica, como a greve de fome pela perda de peso, toma como base dois tipos de fome - úmida e seca. Considere estes:
- Inanição húmida (greve de fome na água). Há proibidos, mas você pode beber água, chás de ervas, bem como chá verde ou suco. O líquido não pode ser superior a 2,5 litros por dia. Nem todo rim é capaz de lidar com isso e, se houver inchaço, a água deve ficar menos bêbada. O controle do médico assistente é importante. E mesmo se você realmente quiser, então você não pode organizar sozinho mais de um dia de greve de fome.
- Jejum seco . Este é o método mais controverso e complexo em que a água é excluída da dieta. Se uma pessoa tolera bem, então é proibido até entrar em contato com a água - um banho, lavar roupa, etc. Tal dieta, mais precisamente, uma greve de fome, requer supervisão médica compulsória.
Ao mesmo tempo, a entrada e saída da greve de fome é um processo longo e bastante complicado, que os diletantes geralmente não observam, o que causa inúmeros problemas de saúde.
Como sair de uma greve de fome?
A maioria das pessoas após o fim da greve de fome não pode negar a si mesma e, portanto, recuperar o peso instantaneamente. Este é um dos argumentos mais importantes contra a fome em geral. E se você considerar que, apesar de todas as advertências, as pessoas ainda não consultam um médico, o risco potencial de tal abordagem é maior do que o potencial
Então, como sair da greve de fome? Primeiro você precisa incluir (se ainda não o fez) na dieta de ervas ou chá verde sem suplementos. À tarde, você pode adicionar saladas de vegetais frescos. Apenas para o jantar você pode comprar legumes cozidos. No segundo dia, você pode gradualmente mudar para legumes, o terceiro - para adicionar produtos lácteos, o quarto para introduzir carne com pouca gordura.
Como você sabe, é difícil limitar-se após uma recusa de alimentos a curto prazo. É muito mais fácil e agradável usar formas mais brandas de se livrar do excesso de peso, por exemplo - alimentação saudável e esportes.