A temperatura basal é a temperatura do corpo, que mostra mudanças nos órgãos genitais internos que ocorrem sob a influência de certos hormônios. Com a ajuda de medir a temperatura basal, você pode determinar com certa precisão quando ocorre a ovulação e que nível de progesterona no corpo (se este hormônio é produzido, a probabilidade de gravidez depende).
A temperatura basal é medida em um momento em que praticamente não há efeito no corpo do lado de fora. A melhor hora para isso é a manhã, mas não menos que 6 horas de sono. É extremamente importante medir a temperatura à mesma hora todos os dias com o mesmo termômetro.
Métodos para medir a temperatura basal:
- retal - o termômetro é inserido na abertura anal com o uso de lubrificantes adicionais;
- vaginal - o termômetro é inserido na vagina por metade do seu comprimento sem o uso de lubrificante;
- oral - o termômetro fica sob a língua e segura com os lábios fechados.
Gráfico de temperatura basal para gravidez
No início da gravidez, a temperatura basal permanecerá em um nível acima de 37 graus Celsius durante as próximas 12-14 semanas, sem afundar antes dos dias da menstruação. Isto é devido ao fato de que neste momento o corpo amarelo produz progesterona. Este nível de temperatura basal é a norma durante a gravidez.
Você não precisa parar de medir a temperatura basal após a gravidez, porque este indicador durante a gravidez é muito informativo. Com isso, você pode monitorar o curso da gravidez.
Medição permitida da temperatura basal durante a gravidez a partir de uma taxa de 37 graus - não mais do que 0,1-0,3 graus Celsius. Se nas primeiras 12-14 semanas de gravidez houver uma diminuição na temperatura basal por vários dias seguidos, isso indica uma ameaça ao embrião. Provavelmente, há insuficiência de progesterona. Esta condição requer contato imediato com um especialista e medidas urgentes.
O aumento da temperatura basal durante a gravidez a um nível de 38 graus Celsius não é menos perigoso, pois indica a presença de processos inflamatórios ou infecções no corpo de uma mulher.
No entanto, não entre em pânico se uma diminuição ou aumento na temperatura não for observada sistematicamente, mas ocorreu uma vez. Talvez, ao medi-lo, tenham sido cometidos erros ou estresses e outros fatores externos afetados.
Após o início das 12-14 semanas, a medição da temperatura basal pode ser interrompida, pois seus indicadores tornam-se pouco informativos. Por esta altura, o fundo hormonal da mulher está a mudar e a placenta já desenvolvida começa a desenvolver a progesterona, enquanto o corpo amarelo se retira para um plano secundário.
Como é construído o gráfico de temperatura basal?
Após a próxima medição da temperatura basal, é necessário registrar no gráfico, que é construído desta forma: no eixo das ordenadas, os graus com uma frequência de divisão de 0,1 graus Celsius, ao longo das abcissas - os dias do ciclo menstrual.
Se temperaturas excepcionalmente altas ou baixas ocorrerem durante o processo de plotagem, devido a vários fatores, como estresse, hipotermia, doença ou insônia, esses pontos devem ser excluídos da linha de conexão. Para sempre saber sobre as causas desses ou daqueles saltos, ao lado das células dos dias do ciclo, você pode fazer anotações. Por exemplo, naquele dia houve sexo, depois ir dormir ou tomar álcool.