É incrível o quanto o impacto dos produtos químicos na saúde, humor, vida em geral! Em nosso corpo existem doses muito pequenas de substâncias, às quais nem sempre suspeitamos. Enquanto isso, eles geralmente dependem de sua condição física, seu estado de saúde e até mesmo seu tempo de vida.
Tal substância como o cálcio , não pode ser chamado de pouco conhecido e insignificante. Até mesmo as pessoas ignorantes na medicina sabem que o cálcio está nos laticínios, que a força dos ossos e dentes depende disso. Sobre este conhecimento é geralmente esgotado. E enquanto isso, toda pessoa que quer viver feliz para sempre é simplesmente obrigada a monitorar o conteúdo de cálcio em seu corpo.
O papel do cálcio no nosso corpo
O papel do cálcio é enorme, sem que uma pessoa simplesmente não possa viver ou se mover. Aproximadamente um quilograma e meio de cálcio é o cálcio dos ossos e dentes, um por cento dessa substância está no sangue, e também o fornece aos tecidos e órgãos. Além disso, o cálcio está presente nas células, líquido intercelular, alguns órgãos.
Funções de cálcio no corpo:
- ajuda na transmissão de impulsos nervosos, afetando positivamente o sistema nervoso;
- é um "tijolo" para a formação de dentes e ossos;
- controla o crescimento e a divisão de células;
- ajuda o metabolismo;
- promove um bom trabalho do coração, glândulas endócrinas, participa na contração muscular.
O que é perigoso por falta de cálcio no corpo humano?
Muitas pessoas pensam que a deficiência desse oligoelemento só pode ocorrer em pessoas de idade. Mas isso não é verdade, porque hoje, mesmo comendo de forma completa e correta, você pode perder muitas substâncias valiosas, incluindo o cálcio. As razões para a falta de cálcio no corpo são diferentes, mas muitas vezes são os produtores inescrupulosos que produzem produtos lácteos não muito reais (leite diluído, kefir com produtos químicos, manteiga com gorduras vegetais), vegetais com herbicidas e assim por diante. Por isso, mesmo alimentos saudáveis e frescos contêm muito menos benefícios do que deveriam. Sinais de falta de cálcio no corpo devem saber tudo.
Sintomas de falta de cálcio no corpo
- dor em ossos e uniões, fragilidade de ossos;
- fragilidade considerável de cabelos, unhas, problemas com os dentes (eles podem doer, desmoronar);
- irritabilidade, fadiga, ansiedade, baço;
- muitas vezes convulsões recorrentes, hipertensão, cabelos grisalhos cedo.
Para saturar com sucesso o seu corpo com cálcio, você precisa agir com cuidado, lembrando que o cálcio é mal absorvido.
Leite da loja não ajuda, porque é principalmente em pó
Além disso, há muitos produtos com cálcio, mas não de origem láctea, como espinafre, amêndoas, ovos, sementes de gergelim e manteiga, vegetais verdes.
Se você precisa lidar com a deficiência de cálcio rapidamente e radicalmente, o gluconato de cálcio da farmácia ajudará, é melhor usá-lo com algo azedo, então a digestibilidade será maior.