O café verde está se tornando cada vez mais popular em nosso hemisfério e, quem sabe, talvez muito em breve, um expresso preto padrão será considerado uma relíquia do passado. Até agora, o café verde não foi apreciado por suas qualidades de sabor, mas como um produto excepcionalmente útil. Hoje vamos falar sobre o extrato de café verde, que é um concentrado de todas as propriedades úteis.
Benefícios
Por mais de um ano, sabe-se que o café é geralmente um produto útil, mas durante o processo de fritura todos os benefícios evaporam. Sem pensar duas vezes, os experimentadores tentaram o que aconteceria se o café não fosse frito, mas deixado verde. Acabou sendo uma bebida nacional brasileira, já que os brasileiros acreditam há décadas que não há nada mais delicioso do que o café verde.
Infelizmente, durante o cozimento também não é muito grosso em termos de benefícios, e tudo a mesma coisa "inteligente", decidiu "beneficiar" para extrair e usar em benefício da humanidade. Foi assim que as cápsulas contendo o extrato de café verde foram obtidas.
Os dois principais componentes dos grãos de café são a cafeína e o ácido clorogênico. Grãos torrados pretos contêm cerca de 7% de ácido clorogênico, em verde - 10% e no extrato de café verde - até 50%.
Ácido clorogênico é apenas a substância pela qual o extrato de café verde tem sido usado para perder peso. A própria propriedade (perda de peso), em princípio, os cientistas não são refutados, mas não comprovados. De qualquer forma, graças ao café verde com uma dieta hipocalórica, o processo de perda de peso ocorre mais rapidamente, pois o ácido clorogênico estimula o uso da gordura como fonte de energia.
A cafeína também está no trabalho. Por isso, dá um efeito estimulante geral, atua como um energético, tonifica, revigora e, em uma palavra, promove a atividade física e mental. Graças à cafeína , ainda saímos da cama e fazemos exercícios matinais.
Mas isso não é tudo. O extrato solúvel do café verde, como, de fato, o grão, contém antioxidantes e óleos essenciais úteis. Para isso, melhora a condição dos cabelos, unhas e pele. A pele fica elástica e menos exposta a estrias.
Além disso, o café verde também contém estearinas, cera, tocoferóis.
A ingestão de café verde para perda de peso também é justificada pelo fato de diminuir o nível de açúcar no sangue, sendo assim menos atraídos por doces.
Contra-indicações
- A primeira precaução é observar a composição na embalagem. Acontece (e muito freqüentemente) isso debaixo do café verde solúvel no pacote o preto de chão habitual e a adição de chá verde. Ninguém vai te enganar, mas eles vão tirar vantagem do seu descuido.
- Além disso, se você comprar cápsulas com extrato de café verde, precisará examinar cuidadosamente a dosagem em cápsulas e, com base nisso, calcular a dose diária. A dose diária é de 1400 mg.
- As únicas contra-indicações para o extrato de café verde são gravidez e hipertensão. Ainda assim, a cafeína, embora em doses menores que as pretas, está presente, o que significa
pessoas com pressão arterial alta e baixa, não é recomendado tomar café verde. - Para gestantes e hipertensos, o café verde descafeinado é ideal, inofensivo e útil.
A conclusão é fácil de fazer. Se o sabor específico do café verde não combina muito com você, mas as propriedades úteis se atraem, use os suplementos de café verde e ative o processo de perda de peso com ele. Se novas e originais qualidades de sabor não incomodarem você, compre grãos de café verdes, frite-os você mesmo, moa e prepare essa bebida milagrosa em casa. É importante lembrar: quanto mais fresco for o grão, mais forte será o efeito. Então, é melhor "perder peso" no café verde no Brasil!