Esportes de inverno para crianças

O esporte desempenha um papel importante na vida da criança, porque não só ajuda a manter a atividade física necessária e promove a saúde, mas também molda os traços de personalidade como intencionalidade, resistência, força de vontade. O clima não deve se tornar um obstáculo para esportes, jogos e jogos, então a partir de uma certa idade você pode começar a aprender esportes de inverno para crianças, mas antes de decidir qual esporte dar à criança, você deve estudar todas as nuances de uma espécie em particular e não ter contra-indicações por motivos de saúde.

Prós de esportes de inverno para crianças

1. O mais importante dos esportes de inverno é a capacidade de combinar atividade física com endurecimento. Por exemplo, o esqui e a patinação acontecem ao ar livre a temperaturas negativas. A constante exposição do frio ao corpo em condições de atividade física suficiente ajuda a fortalecer a imunidade e a aumentar as defesas gerais do corpo.
2. Muitas vezes, o treinamento em esportes de inverno é realizado na floresta, o que aumenta significativamente seus benefícios. O fato é que o ar da floresta está saturado de fitonicidas - substâncias voláteis que combatem com sucesso a microflora patogênica no corpo humano.
3. Além disso, ao praticar esportes em geral, fortalecimento muscular, desenvolvimento de coordenação, aumento da oxigenação do cérebro e produção de adrenalina e endorfinas - hormônios, que ajudam a manter-se de bom humor e manter o corpo em boa forma.

Esqui para crianças

Do ponto de vista dos treinadores profissionais e pediatras, é possível praticar esqui com crianças, a partir dos 5-6 anos de idade. Ele ajuda a desenvolver o espírito competitivo correto na criança, a ensinar a percepção adequada de vitórias e derrotas, a construir autoconfiança. Do ponto de vista da saúde, é útil porque envolve todos os grupos musculares, sem exceção, treina o sistema cardiovascular, o aparelho vestibular, fortalece a musculatura das pernas e a pressão abdominal.

Para esquiar com sucesso, você deve primeiro consultar seu médico sobre a ausência de contraindicações médicas e também prestar atenção ao equipamento necessário.

Patinação de velocidade para crianças

Treinamento em patinação de velocidade e patinação artística é melhor começar com 5-6 anos para meninas e 7-8 para meninos, mas essa regra se aplica no caso de esportes profissionais. Teoricamente, você pode colocar migalhas de patins desde que ele se levantou com firmeza e aprendeu a andar bem - isto é, a partir dos dois anos de idade, a presença dos pais é obrigatória. Certamente, a criança pré-escolar mais jovem não será capaz de dominar técnicas e figuras complexas, mas ele pode muito bem conseguir se manter e se mover com confiança no gelo.

Snowboard para crianças

Este é um dos tipos mais populares de esqui para crianças. Você pode começar a contatá-lo com a idade de 7 anos. A essência deste esporte na capacidade de manter firmemente o equilíbrio no tabuleiro e ao mesmo tempo manobrar com sucesso. Esta espécie pertence à categoria de extrema e contribui bem para a formação da confiança da criança em suas habilidades. As aulas devem ser conduzidas exclusivamente sob a orientação de um treinador qualificado, que possa explicar todas as nuances da técnica de fuga e garantir a segurança.

Em qualquer um dos esportes de inverno é um equipamento importante. Além de equipamentos esportivos e roupas especiais, preste especial atenção à escolha de roupas íntimas térmicas para crianças para esportes, o que garantirá a remoção da umidade do corpo e prevenirá o superaquecimento e a hipotermia durante a atividade física no inverno.