Até hoje, um dos esportes mais populares é patinar. Esta atividade tem um efeito positivo na saúde humana, ajuda a manter a forma e é simplesmente um passatempo divertido e interessante. Recentemente, mais e mais pessoas querem aprender este esporte, então vamos tentar descobrir como andar de skate.
Como patinar em patins?
Antes de começar, você precisa escolher skates . Não dê preferência a calçados com vários tamanhos menores ou maiores, os patins devem idealmente sentar na perna, isso afeta diretamente a facilidade de movimento. Não se esqueça de amarrar os sapatos adequadamente, caso contrário a sua perna irá "fracassar" e você não poderá executar corretamente os movimentos, ou pior, poderá se machucar.
Então, primeiro você precisa aprender como ficar confiante em patins, não corra para a pista de gelo, apenas fique por um tempo, "sinta" os patins. Depois de perceber que você está confiante o suficiente, tente dar alguns passos, primeiro inclinado para o lado. Depois de um pouco de treinamento, vá para o gelo, apenas não se apresse e lembre-se da regra principal: ao pedalar, as pernas devem estar levemente dobradas nos joelhos. Para deslizar sobre o gelo, é necessário empurrar com a borda interna da perna (a que você tem jogging), e a segunda perna deve ser colocada para a frente. Durante o esqui, tente transferir o centro de gravidade de pé para pé. Tudo isso é uma questão de prática, praticar mais e com cada movimento vai lhe dar tudo mais fácil.
Quão bom está patinando?
Tendo dominado o básico do skate, a maioria das pessoas quer aprender mais sobre direção técnica. Muitas vezes os iniciantes neste esporte querem saber as respostas para as perguntas:
- Como patinar nas costas? Isso é um pouco mais complicado do que avançar, embora os movimentos sejam os mesmos, apenas na ordem inversa. Voltar você precisa mover os choques alternados dos pés esquerdo e direito, fazendo passos ao longo do arco.
- Quão rápido para andar de skate? Para desenvolver velocidade no gelo, é necessário inclinar o corpo para a frente enquanto patina. É muito importante que as pernas estejam levemente dobradas nos joelhos, e a cabeça esteja levantada, você deve olhar diretamente. Tente deslizar, não corra, dê um chute suave e fácil e não se esqueça de transferir o centro de gravidade de um pé para o outro.
- Como patinar lindamente? Se você aprendeu uma patinação confiante, pode começar a aprender os elementos que farão com que a patinação não seja rápida, mas também bonita. Primeiro, você precisa dominar as curvas, para isso, empurrar com o pé direito (se você virar para a esquerda) aumenta a freqüência dos movimentos e gira o corpo na direção da rotação. Para pedalar lindamente, não é necessário realizar os elementos mais complexos que os profissionais possuem, principalmente
para o seu desenvolvimento vai demorar muito tempo. Você pode aprender técnicas mais simples, mas bonitas, por exemplo, "engolir". Para fazer este elemento, você precisa ganhar velocidade, transferir o peso para a perna direita e levantar a esquerda e as costas, desdobrando um pouco o dedo do pé da crista. As pernas devem estar direitas, o corpo ligeiramente abaixado para frente e, tanto quanto possível, dobrar as costas, as mãos devem ser afastadas, isso ajudará a manter o equilíbrio e tornar o elemento mais bonito.
Bem, se você entende como patinar profissionalmente, você deve entender que este trabalho não é um ano. Atletas profissionais são treinados neste esporte desde uma idade muito precoce, portanto, para dominar a arte da patinação, é necessário se envolver em treinamento por muitos anos.