Temos a certeza de que o inchaço é um problema puramente estético, que deve ser tratado para não parecer ainda mais espesso do que realmente somos. Mas, afinal de contas, um manequim, como inchaço das pernas, rosto, mãos pode levar ao aumento da pressão, varizes, celulite e, consequentemente, a doença renal, sistema cardiovascular e problemas de gravidez.
Nosso corpo está organizado de tal maneira que quanto mais o tomamos, mais ele nos dá. Por outro lado, se não houver líquido suficiente, ele irá mantê-lo e armazená-lo em nossos tecidos.
A conclusão e a solução, tão simples como sempre, usam diuréticos com vigor e principal, bebem mais e esquecem dos diuréticos.
Bagas
A lista de produtos com um efeito diurético começaremos com bagas - ricas em vitaminas e pobres em açúcares. A beleza das bagas é que elas são fáceis de congelar e consumir como diurético durante todo o ano.
As melhores bagas diuréticas:
- cranberries;
- cranberry;
- viburno;
- rosa mosqueta.
Eles apoiam ph urina, são ativamente utilizados na medicina popular para tratar doenças urinárias de mulheres, têm um efeito anti-inflamatório.
"Big Berries" é uma melancia e um melão. Produtos do mais que há uma ação diurética, além disso e além disso um armazém de vitaminas do grupo В, С, Р, e também potássio, magnésio, ferro, níquel e manganês. By the way, o efeito diurético é conseguido precisamente por causa de uma mudança no equilíbrio de sódio-potássio, em favor do potássio. Além disso, os melões também contribuem para a limpeza do fígado, ajudam na intoxicação e na obesidade, desintegram os produtos, porque eles contêm fibras , são tratados para a anemia.
Legumes
Para a lista, quais produtos têm um efeito diurético, você deve adicionar todos os vegetais, especialmente verduras. O efeito diurético dos vegetais, embora mais suave do que quando expostos às bagas, mas o princípio da ação é o mesmo - adicione potássio e sódio inferior, obtemos um diurético do jardim.
A verdade é que há uma nuance, estamos acostumados a comer frutas sem sal, mas saladas de vegetais não são apenas que nós enchemos de sal, então também adicionamos molhos. O sódio na forma de um aditivo para vegetais diuréticos (potássio), não ajudará a ajustar o equilíbrio sódio-potássio. Se você se acostumar, pelo menos, ao fato de precisar colocar o mínimo de sal possível, os vegetais não apenas ajudarão a eliminar o edema, mas também ajudarão a dissolver areia e pedras nos rins.
A melhor ação diurética em vegetais:
- cenouras;
- pepinos;
- espinafre;
- abóbora;
- tomates;
- cebolas;
- folhas de alface.
É verdade que se você já tem problemas com os rins, recomendamos abster-se de tomate, espinafre e azeda.
E para todos os outros, os vegetais não só eliminam o fluido intercelular, mas também a normalização da digestão.
Para perder peso
O consumo de proteínas é importante não só para a perda de peso, mas também como diuréticos. Proteína, talvez, o componente mais necessário do corpo no processo de perda de peso, porque sem ela, a perda de peso ocorrerá devido à divisão da proteína dos nossos músculos.
Mas produtos de proteína tão úteis como iogurte, iogurte, queijo cottage, especialmente em combinação com ervas, são agentes ativos para tratar os rins e se livrar do inchaço.
Ao mesmo tempo, outros, não menos produtos proteicos - leite e queijo picante salgado, pelo contrário, levam ao acúmulo de líquido.
Receitas populares
Se tudo isso não ajuda, e o problema é tão negligenciado, que é necessário resolvê-lo radicalmente, você pode tentar ajustar sua situação com a ajuda de taxas de ervas.
Melhores ervas diuréticas:
- camomila;
- zimbro;
- bétula;
- folhas de groselha preta;
- deixa bearberry.
Todas as ervas são vendidas em farmácias sem prescrição, bem como coleções prontas para os rins. O curso do tratamento à base de plantas não deve durar mais de três semanas e, antes de continuar, você precisa fazer uma pausa.