Toda pessoa que conhece este problema está pronta para fazer qualquer coisa para se livrar dele - e a dieta diarréica é uma das medidas importantes que devem ser tomadas. Devido a uma violação da função de absorção intestinal, a perda de água ocorre em muitos minerais importantes - potássio, sódio e cálcio. Por causa disso, os rins, o sistema nervoso central e até mesmo o sistema cardiovascular podem sofrer.
As causas psicológicas da diarréia
As causas da diarréia podem ser muito diferentes, mas se você não vir nenhum problema alimentar, provavelmente vale a pena falar sobre a natureza psicossomática. Isso é chamado diarréia emocional.
A pessoa, neste caso, é propensa a medos por causa das exigências que os outros fazem a ele, ou até mesmo ele mesmo faz. Uma pessoa se sente impotente por causa de um desajuste, por causa do medo do fracasso. Muitas vezes tal fenômeno é observado antes dos exames, uma reunião importante, etc. Muitas vezes isso é devido ao medo da mudança.
Nesse caso, você pode lidar com a doença se definir pequenas tarefas antes de si, aumentando gradualmente sua importância. Não assuma tudo de uma vez, divida e enfrente problemas em partes. Todo sucesso vai levar você a se livrar dos medos.
Diarreia: tratamento e dieta
A principal coisa em uma dieta com diarréia é beber a quantidade necessária de líquido, porque senão todos os sistemas do corpo sofrem muito. Há pós especiais para soluções - "Regidron", "Toast" - eles precisam ser plantados e bebidos de acordo com as instruções. Além disso, recomenda-se água mineral alcalina quente, um chá fraco com limão. É importante que o líquido seja fornecido continuamente - a cada 15 minutos. A quantidade de água que você precisa prescrever um médico com base em vários fatores. Nenhuma dieta para adultos com diarréia pode passar sem isso.
Muitos procuram limitar a nutrição, mas nesta situação o jejum só retarda a restauração das funções intestinais. A dieta necessária para a diarréia inclui os seguintes alimentos:
- pratos apenas cozidos, cozidos no vapor ou na forma ralada;
- mingau - apenas líquido e cozido apenas na água (trigo mourisco, sêmola, arroz, aveia);
- bolachas de pão branco (em vez de pão);
- esquilos - queijo cottage ralado, ovos mexidos, peixe ou costeletas de carne cozida a partir de carne e peixe de baixo teor de gordura.
Além desta lista de suposições, não se deve esquecer a lista de proibições estritas. Dieta na diarréia aguda requer uma rejeição completa de tais produtos:
- chucrute, rabanete, beterraba, pepino, rabanete;
- leite integral, leite fermentado, creme, iogurte;
- quaisquer uvas, ameixas, sumos de fruta;
- feijão - feijão, ervilha, lentilha, etc .;
- tipos gordurosos de aves de capoeira, carne, peixe;
- caldo de carne e peixe;
- especiarias, especiarias, molhos;
- pão preto;
- álcool.
Além disso, também é necessário limitar o consumo de açúcar e em todos os tipos. Nutrição durante ataques freqüentes de diarréia deve ser suportada estritamente, de modo a não prolongar este fenômeno desagradável.
Dieta para diarréia: um menu aproximado
Para facilitar a navegação, oferecemos um exemplo simples de um menu de um dia que pode ser usado tanto durante um período de exacerbação quanto como uma dieta após a diarréia.
- café da manhã : purê de coalhada, mingau de aveia na água, chá sem açúcar;
- 2º café da manhã : decocção de blueberries (um copo);
- almoço : sopa de cereais com caldo de carne, almôndegas de carne cozidas no vapor, mingau de arroz na água;
- lanche da tarde : um caldo quente de rosa selvagem sem açúcar;
- jantar : uma omelete mexida, purê de alho na água, chá sem açúcar;
- antes de ir para a cama : um copo de gelatina.
Nutrição após a diarréia deve ser menos rigorosa e, gradualmente, incluir um por um produtos de sua lista regular. Não tente sair abruptamente desta comida, caso contrário os problemas podem voltar.