O que causa a diástase?
Como resultado do excesso de pressão do feto em crescimento na parede frontal, há uma hiperextensão das fibras musculares. Além disso, é necessário levar em conta o fato de que, no processo de gestação, o hormônio relaxina é sintetizado no organismo. É ele quem aumenta esse parâmetro como elasticidade. Após o parto, sua síntese diminui, porém, em alguns casos, não ocorrem alterações no organismo, o que leva ao desenvolvimento dessa mesma diastase.
Como determinar a diástase após o parto?
A presença de tal violação diz o restante, até seis meses após o nascimento, barriga. Nesse caso, as mulheres notam o aparecimento de dor lombar , dor abdominal, que se agrava após esforço físico prolongado.
Os sinais listados falam apenas indiretamente da presença do problema, porque pode se aplicar a outras violações. É por isso que é possível proceder ao tratamento da diástase dos músculos retos abdominais após o parto somente após o diagnóstico. No entanto, uma mulher pode determinar independentemente a presença desse distúrbio. Para isso, basta realizar o próximo teste.
É necessário ter uma posição horizontal, enquanto as pernas estão dobradas nos joelhos e os pés são colocados no chão. Em seguida, colocando na área abdominal 3-5 cm acima do umbigo 2-3 dedos de uma mão e à mesma distância, mas abaixo do umbigo, os dedos da segunda mão, levante a cabeça do chão. Antes disso, os músculos devem estar completamente relaxados. Se nesta área uma mulher sob seus dedos sente uma discrepância entre os músculos e um certo vazio, então a diástase está presente.
Como tratar a diástase que ocorreu após o parto?
O principal tipo de efeito terapêutico sobre esse tipo de transtorno é o exercício físico . Ao realizá-las, deve-se dar atenção especial à respiração, em particular, durante a inalação, não infle o estômago.
Ao responder a questão das mulheres, como remover a diástase após o parto, os médicos recomendam os seguintes exercícios:
- Compressão - executar deitado no chão, joelhos em um estado curvado, os pés são pressionados para o chão. Uma toalha é colocada sob a cintura, cujas bordas são cruzadas nos braços dobrados nos cotovelos, que são colocados na frente deles. Na expiração, a cabeça e os ombros são levantados e a cintura é firmemente amassada com uma toalha. Repita 10-15 vezes.
- Exercício "Cem" - a posição deitada no chão, mãos ao longo do tronco, pernas dobradas nos joelhos, pés no chão. Ao mesmo tempo, levantam a cabeça e os ombros, enquanto levantam as mãos do chão. Repita 15 vezes.
- A flexão de pernas na posição deitada também ajuda a lidar com o problema. É muito importante que o lombo esteja firmemente pressionado contra o chão. Alternativamente, dobre e desdobre as pernas nos joelhos, enquanto os pés não arrancam o chão.
Vale a pena notar que a correção da violação leva cerca de 6-10 semanas. No entanto, tudo depende do grau de violação. Portanto, como se livrar da diástase após o parto em um caso particular, é melhor perguntar ao médico. Se uma violação do terceiro grau (divergência muscular por 12 cm ou mais), a intervenção cirúrgica é realizada.