O leite é uma maneira muito moderna de perder peso rapidamente, substancialmente e sem cozinhar pratos dietéticos. De fato, toda a perda de peso no leite está no dia de descarregamento com uma bebida feita de chá e leite. Chá em Inglês - você pensou, mas é tão magro inglês?
Para começar, listamos as maneiras de preparar leite para perda de peso.
Preparação
Para a preparação do leite, precisamos:
- 1,5 litros de leite de vaca;
- 4 colheres de chá. chá (verde, preto, fruta ou ervas).
Isso, na verdade, é tudo.
Quanto à escolha do chá, todos os fãs de perda de peso sabem que o chá verde promove a perda de peso mesmo sem leite. Isso é verdade e, de fato, a opção mais aceitável é o chá verde puro.
No entanto, se você não gostou dele antes, essa descarga pode ser afetada por uma queda acentuada na pressão e até mesmo desmaios. Combine chá verde com preto, ou providencie o descarregamento em coleções de ervas, bagas ou frutas, e para o verde é necessário se acostumar gradualmente. Existem várias maneiras de como fazer leite.
- Leite aquecer a 70 ⁰, despeje lá as nossas 4 colheres de chá. chá, deixe fermentar por 20 minutos. Em seguida, coe e consuma.
- Para o segundo método, como fazer leite para emagrecer, precisamos fazer folhas de chá. As folhas de chá são preparadas em uma pequena quantidade de água fervente, insistimos, em seguida, despejamos as folhas de chá filtradas em leite quente ou frio (isso já é uma questão de gosto).
- Fazemos a porção molokochai: 1 colher de chá. chá para o copo, despeje 100 g de água fervente, vamos preparar, em seguida, adicione cerca de 150 g de leite.
- E o caminho como preparar leite corretamente "em inglês" - encha o copo com 1/3 de leite e 2/3 com o chá de café.
Benefícios
Acredita-se que o leite minimize o efeito nocivo da cafeína contida no chá, e o chá facilita a absorção do leite. De um jeito ou de outro, e um dia você perde até 2 kg.
O leite tem um efeito diurético, então, em paralelo, você precisa beber muita água (cerca de 1,5 litros por dia) para evitar a desidratação.
Beba uma xícara de leite deve ser a cada duas horas. Para um dia tão jejum, você normaliza o metabolismo, limpa o sangue e o fígado, e, claro, emagrece.
Esse descarregamento não deve ser organizado mais de uma vez por semana. E em todos os outros dias - aderir a um menu de baixa caloria. No leite, você não pode "sentar" pessoas com pressão arterial baixa. Ameaça com perda de eficiência, fadiga rápida, desmaios, perda de força.
Você também não pode arriscar aqueles que têm problemas renais. Eles simplesmente não tomam essa dose de leite.
Claro, em nenhum caso, você não deve recorrer a este tipo de perda de peso para pessoas com intolerância à lactose. Chá, embora ajude a assimilação, mas não tanto.
Não é recomendado o uso de leite e pessoas com doenças da vesícula biliar, e riscos com outros tipos de descarga. Falhas na dieta (e um dia de jejum é apenas um mau funcionamento do modo de vida habitual) levam à estagnação da bile.
Nocivo
Mas nem tudo é tão suave.
Acontece que leite e chá não apenas se neutralizam, mas também nos privam dos benefícios de ambos os produtos. O leite é uma fonte de cálcio e o chá não permite que o cálcio seja absorvido. Bem, você pensa, um dia sem cálcio em nome da perda de peso!
No entanto, o cálcio simplesmente não se dissolve no nada. Estabelece-se nas paredes dos vasos, torna-os mais rígidos e menos elásticos, respectivamente, dá um ímpeto ao desenvolvimento de uma massa de doenças desagradáveis, incluindo a aterosclerose.
Ao adicionar leite ao chá, a quantidade de carcinogênicos no próprio chá é aumentada. E isso é repleto de câncer, além disso, um desenvolvimento muito rápido da doença, especialmente quando se trata de os fãs de leite.
E além disso, vale a pena pensar em que tipo de perda de peso. Efeito diurético - significa que perdemos água, mas não gordura. Mas a água está nos atrapalhando?