Vamos entender o que é um apetite ou sua ausência. Apetite é a reação física universal do nosso corpo, que é caracterizada por um simples desejo de comer. Diminuição do apetite - falta de comida, provoca consequências associadas a uma violação do ritmo, estilo de vida, traz alguns problemas aos seus proprietários.
Apetite reduzido em um adulto - razões
O apetite depende em grande parte da cultura alimentar vacinada. Chega um momento em que eles começam a se perguntar como aumentar o apetite. Durante a vida, as preferências de gosto mudam muitas vezes. Há razões, levando ao fato de que uma pessoa tem um apetite diminuído:
- distúrbios nervosos (depressão, estresse);
- doença do sistema digestivo (sintomas como náusea, dor abdominal, arrotos, medo de comer);
- intoxicação (intoxicação por monóxido de carbono , medicamentos, alimentos);
- fracassos hormonais (mulheres grávidas);
- falta de vitaminas.
Como melhorar o apetite?
Todos os centros responsáveis pela fome e saturação estão no cérebro. Imagens pintadas e apresentadas (interessante processo de cozimento, serviço interessante, pratos bonitos) podem levar à estimulação desses centros e à aparência de um desejo de comer. A comida fracionada (muitas vezes, em pequenas porções) é imperceptível para o corpo lidar com a tarefa de refeições regulares sem sobrecarregar o sistema digestivo enfraquecido. Perguntado como aumentar o seu apetite, você precisa se lembrar da necessidade de acesso oportuno a alimentos com vitaminas e certas especiarias.
Alimentos que aumentam o apetite
Vamos ver quais alimentos aumentam o apetite. Pode ser doce (bolos, doces, água gaseificada). O uso é duvidoso, mas há um desejo de comer. Um papel semelhante para salgados (peixe, batatas fritas, nozes, bolachas), produtos picantes, em conserva. E aqui está um exemplo de produtos que, em contraste com o aromatizante, têm valor na questão da nutrição saudável e ajudam a aumentar o apetite:
- gengibre;
- bananas;
- milho;
- arroz branco;
- laranjas;
- batatas;
- pão branco;
- uvas;
- bagas de dogrose, groselha preta, buckthorn mar (encher o corpo com o ácido ascórbico necessário).
Vitaminas que aumentam o apetite
Bons assistentes na restauração da nutrição são vitaminas: B12, C. O correto e seguro será quando as vitaminas do apetite são prescritas por um médico. B12 (cianocobalamina) normaliza o metabolismo de carboidratos e gordura, previne o aparecimento de uma condição depressiva e estressante. É necessário levantar o tom inteiro. C (ácido ascórbico) - estimula o apetite (o corpo pode absorver ferro dos alimentos), promove o bom funcionamento de todos os sistemas e órgãos. Â1, Â2, Â3, Â5, Â6 são necessários para o trabalho normal do estômago, sistema psico-emocional.
Ervas que aumentam o apetite
Um pouco antes, foi dito sobre os benefícios das especiarias. Vamos nos voltar para a medicina popular e aprender a causar apetite com a ajuda de ervas. O uso de folhas de louro, rabanete, manjericão, endro na preparação de alimentos e antes de servir na mesa tem um efeito positivo no aumento do apetite. Essas ervas quebram as gorduras, melhoram a digestão. Uma bebida mais agradável é o chá infundido das estrelas de anis. Faz sentido usar infusões de ervas amargas:
- raiz de dente de leão;
- absinto;
- rizoma de cálamo;
- mil milhes;
- Cetrarium islandês;
- folhas de trevo;
- raiz de genciana dourada.
Drogas que aumentam o apetite
A maioria das drogas que resolvem este problema visa aumentar a secreção de suco gástrico e aumentar a salivação. Se o médico prescreveu uma pílula que aumenta o apetite, tome-os na duração e dosagem especificadas. Entre as variantes farmacêuticas são:
- Elixir Pernexin;
- Fenyuls, Sorbifer, Ferrum (preparações de ferro);
- Peritol (análogo de Periaktin);
- Equipoz (esteróide anabolizante);
- Periectina;
- Insulina (5-10 unidades);
- Apilak;
- Cápsulas GHRP-2, GHRP-6;
- Suplementos (L-carnitina (levocarninet), Limonar (ácido cítrico, âmbar)).
As cores que aumentam o apetite
Uma imagem de como aumentar o apetite está sendo lentamente desenhada. É hora de prestar atenção em que paleta de cores nos cerca de comida. Existem cores que causam apetite:
- Vermelho aumenta o pulso, a pressão sanguínea. Um longo tempo na liderança na corrida pelo apetite.
- Laranja ativa o cérebro e provoca uma sensação de fome.
- Amarelo é a cor da alegria, pessoas alegres levam comida com prazer.
- A turquesa dá uma sensação de segurança e felicidade (essa pessoa gosta do processo).
- O verde é reconhecido como um estimulante para uma boa digestão e pode aumentar o apetite. Todas as saladas úteis e saborosas contêm essa cor.
Quando um problema surge, você precisa procurar as razões para sua ocorrência. Não espere a falta de apetite para levar a graves violações e conseqüências. Vale a pena cuidar da vida normal e confortável, aconselhando-se sobre como voltar e aumentar o apetite, porque a saúde é uma das principais promessas de felicidade e produtividade!