Esperar uma criança é um dos mais belos períodos da vida de uma mulher. No entanto, muitas vezes é ofuscada por ataques de toxicose, a necessidade de abandonar os produtos usuais, o medo de pegar uma infecção viral. O gengibre ajudará com todas essas mulheres grávidas.
Raiz de todas as doenças
A raiz de gengibre é verdadeiramente um depósito de vitaminas e minerais, tão necessário durante a gravidez. Coma gengibre em forma fresca e em conserva, mas na maioria das vezes é recomendado que as mulheres grávidas bebam chá com gengibre.
No primeiro trimestre da gravidez, esta bebida ensolarada e perfumada ajudará as futuras mães a lidar com os enjôos matinais, vômitos, constipação e azia. Chá quente com gengibre é insubstituível para mulheres grávidas e para resfriados, gripes, bronquites, dores de cabeça. Além disso, fortalece o sistema imunológico e melhora o metabolismo, reduz o risco de coágulos sanguíneos e restaura a força. Você pode beber chá de gengibre grávida entre as refeições da manhã ou da tarde, e à noite é necessário limitar o seu uso.
Existem várias regras importantes para fazer chá de gengibre:
- Se você estiver preparando chá para o tratamento de gripes e resfriados, ferva a água com gengibre por 10 minutos em uma tigela aberta.
- Se você usar o gengibre seco moído em vez de gengibre fresco ralado, reduza sua quantidade pela metade e aqueça o chá em fogo baixo por 20-25 minutos.
- Brew gengibre em uma garrafa térmica, deixe a bebida infundir por várias horas.
- O chá de gengibre também pode ser consumido como refrigerante. Adicione folhas de hortelã, gelo e açúcar a gosto.
As melhores receitas de chá com gengibre para mulheres grávidas
Chá clássico feito de gengibre fresco
1-2 colheres de sopa. l. gengibre fresco, rale em um ralador fino e despeje 200 ml de água fervente. Cozinhe por 10 minutos em fogo baixo, bem coberto com uma tampa, retire do fogo e deixe por 5-10 minutos. Adicione 1-2 colheres de chá. mel e mexa bem. Beba chá antes ou depois de comer pequenos goles.
Se você não tiver uma raiz fresca à mão, prepare o chá do gengibre moído: 1/2 ou 1/3 colher de chá. Pó despeje 200 ml de água a ferver, feche a tampa e deixe por 3-5 minutos. Não esqueça de adicionar mel.
Chá de gengibre com limão
Cal e fatia de gengibre descascado, coloque em uma garrafa térmica ou jarra, despeje água fervente e insistir por pelo menos uma hora.
Bebida de gengibre para resfriados
Ferva 1,5 litros de água, adicione 3-4 colheres de chá. gengibre ralado, 5 colheres de sopa. l. mel e mexa bem. Despeje em 5-6 colheres de sopa. l. suco de limão ou laranja, enrole um frasco com uma toalha ou coloque uma bebida em uma garrafa térmica e deixe fermentar por 30 minutos. Beba quente.
Chá tradicional com raiz de gengibre
Durante a preparação do seu chá favorito, adicione 2 colheres de chá ao bule. gengibre ralado. Derramando uma bebida, coloque mel, limão e uma pitada de pimenta vermelha no copo.
Chá de gengibre da tosse
Com uma tosse seca esfregou a raiz da mistura de gengibre com suco de limão e mel, despeje água fervente e deixe fermentar por 20 minutos. Quando a tosse molhada é útil gengibre, infundido com leite quente (1-2 colheres de sopa de raiz ralada por 200 ml de leite) com a adição de mel.
Quem não é um assistente de gengibre?
Futuras mães, é claro, preocupadas com a questão: as mulheres grávidas podem beber chá com gengibre? Os médicos não recomendam comer gengibre se você sofre de doenças do sistema digestivo (úlceras, colite, refluxo esofágico) ou colelitíase. A raiz de gengibre pode provocar um aumento da pressão arterial em mulheres grávidas, bem como contrações prematuras, por isso você não deve beber chá de gengibre na segunda metade da gravidez.
Em doses razoáveis, o chá com gengibre durante a gravidez ajudará a melhorar o bem-estar e a lidar com alguns problemas deste período difícil.