O uso regular de cerejas em alimentos melhora a condição da pele. Contém vitaminas e antioxidantes, que têm um efeito rejuvenescedor. Além disso, um efeito positivo nas articulações e na glândula tireóide.
Cereja na dieta ajuda a melhorar a saúde. Em 100 g de cereja contém cerca de 60 quilocalorias. Ingredientes: 80% de água e 20% uma enorme quantidade de minerais e vitaminas (vitaminas: 17% A 43% K 2%, 2,5% B3, B6 4%, minerais: 5% de potássio, 11,5% de cobre, ferro, 4%, 3% de magnésio, manganês, 5%.). Entretanto, deve-se lembrar que a cereja, durante a dieta, deve ser diversificada por outros alimentos de baixo teor calórico, pois a dominância de apenas um ingrediente, além dos benefícios da dieta com uma dieta para perda de peso, pode causar danos. Por exemplo, pode haver problemas estomacais.
Na verdade, uma dieta de cereja é uma dieta de perda de peso? Afinal, os anos contêm 60 kcal por 100 g (o dobro do que morangos). No entanto, graças à grande quantidade de pectina, que ajuda a perder peso - a cereja doce pode e deve ser consumida com uma dieta.
As bagas de cereja têm a capacidade de reduzir os níveis de colesterol e contribuem para a prevenção de doenças do sistema cardiovascular. Além disso, a cereja é segura para pessoas que sofrem de diabetes, pois tem um baixo índice glicêmico (20).
As regras da dieta da cereja
Esta dieta é dominada por um componente e acarreta o risco de incapacidade de fornecer ao corpo nutrientes suficientes necessários para o seu bom funcionamento. Assim, a cereja doce na dieta pode ser usada por não mais que 4 dias.
O efeito da dieta no corpo:
- purificação de toxinas;
- melhoria do peristaltismo do cólon;
- fortalecimento do sistema imunológico;
- pele limpa e macia;
- nutrição do folículo piloso.
Menu de amostra:
- Café da manhã . Omelete nutritiva e dietética com farelo de aveia e cereja.
- Almoço Bolinhos de massa de coalhada com cerejas ou sopa de cereja com limão e cravo.
- Jantar Salada com cerejas, queijo da ricota ou vinagrete da cereja com pimenta de pimentão.
Dicas
Não beba cerejas com qualquer líquido, em particular água ou leite. Tal composto pode levar a problemas no trato gastrointestinal, por exemplo, diarréia .
Não coma cerejas antes de alimentos pesados (por exemplo, carne), pois os frutos doces dificultam a digestão desses alimentos.
Pessoas com úlcera péptica e peristaltismo sensitivo, evitam comer frutas cruas, pois ficam no estômago por muito tempo.