Até o muito aguardado casamento real, resta menos tempo. A mídia ocidental literalmente todo dia escreve notícias relacionadas à preparação para o casamento do príncipe Harry e sua amante Megan Markle, e também segue de perto cada passo do casal. Uma vida tão saturada na mente de todos, com certeza, impõe uma certa marca ao estado psicológico da noiva e do noivo. Ficou conhecido, graças ao qual Megan mantém uma aparência desabrochada e serena.
A atriz americana tem um meio comprovado de estresse - isso é meditação. Ela dedica tempo à prática efetiva duas vezes ao dia. Isso foi dito por uma velha amiga, Miss Marcl, professora de meditação da Califórnia. De acordo com Light Watkins, sua amizade com Megan ocorreu há 5 anos. O instrutor explicou à estrela da TV como se concentrar adequadamente, livrar-se de estímulos externos e pensamentos intrusivos. O Sr. Watkins afirma que sua ala e agora realiza duas sessões de meditação todos os dias (manhã e tarde).
A chave para o relaxamento
Veja como Megan Mark se familiarizou com a arte da meditação:
"É improvável que naquela época Megan estivesse passando por um grande estresse. Eu acho que ela estava apenas interessada em viver uma vida informada. Ela apreciava os recursos ocultos da meditação e usava-a como uma ferramenta que a ajudaria a estar sempre enfraquecida. Ouso sugerir que a meditação atraiu meu aluno mais a sério do que ela pensava originalmente. "
De acordo com Watkins, ele lidera com a correspondência de Miss Markl por e-mail. Todas as manhãs o professor envia à menina uma história inspiradora que pode servir como motivação para o dia todo. Às vezes a noiva do príncipe Gary responde-lhe. O mestre tem certeza de que seu aluno está praticando meditação agora.
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Uma vez, Miss Markle postou regularmente em sua conta na foto do Instagram, onde ela está envolvida em yoga. No momento, sua página é excluída, mas a rede ainda tem fotos onde Megan está sozinha ou na sociedade e sua mãe com um colchonete de yoga sob o braço, bem como lindas fotos que mostram a habilidade da atriz de congelar em complexos asanas.