O uso de morangos para perda de peso é devido à presença de um grande número de vitaminas, minerais e outras substâncias necessárias para a vida. Existem várias variantes de dietas, que são baseadas no uso de bagas.
É possível ter morangos com uma dieta?
As bagas têm várias propriedades úteis que ajudam a eliminar o excesso de peso :
- Com o uso regular de morangos afeta positivamente a taxa metabólica, e melhora o sistema digestivo.
- As bagas agem como um diurético suave, que permite eliminar o excesso de líquido e remover o inchaço.
- Morangos frescos, cujo teor calórico está baixo, apenas 30 kcal por 100 g, podem diversificar quase qualquer dieta.
- Morango inclui pectinas, que têm um efeito positivo na digestão e ajudam a limpar os intestinos de toxinas e toxinas.
- As bagas são excelentes antidepressivos e, como você sabe, qualquer dieta é um estresse para o corpo.
Como comer morangos durante uma dieta?
Existem várias opções para usar bagas para perda de peso.
Dia de descarregamento . Você pode perder até 1 kg. Durante este tempo, você precisa comer 1,5 kg de morangos. Para usar essa variante de crescimento fino não
Monodiet . É calculado por 4 dias, para os quais você pode perder até 3 kg, dependendo do peso inicial. A quantidade de morangos não é limitada. Não se esqueça da água, pelo menos 1,5 litros.
Dieta por 4 dias . Durante esse tempo, você pode perder até 2 kg. O cardápio destes dias é:
- café da manhã: 1 colher de sopa. leite, 350 g de morangos, chá;
- lanche: 1 fatia de pão e 2 fatias de queijo, chá;
- almoço: sopa de legumes, 150 g de peito, verduras e 180 g de morangos, além de chá;
- lanche: 300 g de morangos com 1 colher de chá de açúcar;
- jantar: 280 g de morangos, meia-banana, café.