De acordo com o conhecimento védico, a nutrição tem uma influência muito grande no funcionamento do corpo, sua atividade, habilidades mentais e espirituais. Além de escolher os alimentos certos, a nutrição dos Vedas recebe muita atenção ao tempo de comer.
Regime de Dia e Nutrição para os Vedas
- A melhor hora para um pequeno café da manhã é o período de 6 a 8 da manhã, já que depois desta hora a comida já deve começar a ser digerida - este é o pico da atividade de fogo. Durante o café da manhã, é permitido adoçar a comida.
- Você pode almoçar assim que houver fome, das 10h às 14h. A melhor hora para o almoço é de 12 horas. O almoço pode ser bastante denso, porque o corpo neste momento está pronto para ser digerido.
- O jantar deve ser pequeno e não mais que 18 horas. Um jantar pesado leva ao fato de que a comida não tem tempo para digerir e começa a produzir toxinas que entram no corpo pela manhã. O jantar não deve incluir cereais, laticínios e frutas. O uso de comida excessiva e imprópria durante o jantar é a principal causa de doença, baixa atividade e mau humor. Além disso, é a comida durante o jantar que é armazenada na forma de gorduras nas áreas problemáticas do corpo.
- Antes de ir para a cama, os Vedas recomendam beber um pouco de leite adoçado, que traz paz e melhora a mente.
- A nutrição adequada de acordo com os Vedas inclui a organização do processo de ingestão de alimentos. O tempo de comer deve ser preenchido com emoções agradáveis. Não assista TV ou leia um livro neste momento. Você pode incluir boa música. Não é recomendado comer de mau humor. Primeiro você precisa se acalmar, se livrar das emoções desagradáveis e depois sentar à mesa.
A comida védica é uma forma de as mulheres controlarem seu peso, melhorarem sua forma física e humor.