Desejando livrar-se do peso excessivo , é necessário prestar atenção à água com um limão como esta bebida não só contém muito ácido ascorbic, mas também fomenta a perda de peso. A água com um limão é mais frequentemente consumida pela manhã com o estômago vazio para iniciar o metabolismo. Existem várias receitas diferentes para essas bebidas, que, em princípio, agem do mesmo modo.
A água é útil com limão?
Tal bebida pode ser chamada de engenheira de energia, pois tonifica e revigora o corpo. A água com limão tem um efeito positivo no trabalho do fígado e do sistema digestivo, promovendo a excreção da bílis. Graças a isso você pode limpar o corpo de produtos de decaimento acumulados. Esta água tem um efeito laxante suave e diurético. É importante notar que este citrino é capaz de suportar o ambiente alcalino, e isso é importante para o processo de perda de peso. No limão há fibra, que dá uma sensação de saciedade.
Vale a pena considerar que a água morna com limão pode causar reações alérgicas. Não beba essa bebida para pessoas com problemas no trabalho do trato digestivo. Recomenda-se antes de beber água com um limão consultar um médico. Depois de consumir a bebida, você precisa lavar bem a boca, pois o ácido pode corroer o esmalte.
Como beber água com limão para perder peso?
Esta bebida é geralmente tomada de manhã com o estômago vazio antes das refeições e uma hora antes de deitar. Se desejar, você pode usá-lo durante o dia. Especialistas recomendam beber um copo da bebida em um gole para encher rapidamente o estômago. Para se livrar do excesso de peso, beber apenas água não é suficiente. De grande importância é a nutrição adequada, portanto, é necessário excluir alimentos altamente calóricos da dieta. Há uma dieta especial na água com limão, que dura 15 dias. Neste momento, é importante comer alimentos saudáveis, mas somente até as seis da tarde. O consumo de água com limão ocorre de acordo com um determinado esquema:
- No primeiro dia você precisa beber 1 colher de sopa. água morna com suco de um limão em um estômago vazio.
- A partir do segundo dia, a quantidade diária de limões deve ser aumentada em 1 pc.
- O número do sétimo dia: 7 cítricos e 7 colheres de sopa. água.
- No oitavo dia você deve parar completamente de comer. É permitido beber tal bebida: ligue 3 litros de água, suco de 3 limões e 2,5 colheres de sopa. colheres de mel.
- A partir do nono dia, a quantidade de limões deve ser reduzida. Este dia vale uma bebida 7 colheres de sopa. água com 7 limões.
- O décimo quinto dia é idêntico ao primeiro.
Com o consumo regular de limão, é necessário beber muita água pura para proteger o estômago da ação do ácido cítrico.
Receitas de limão emagrecimento
Como já mencionado, existem várias versões diferentes desta bebida, que diferem ligeiramente na forma de preparação: em um copo de água morna, adicione o suco de meio limão e 1 colher de chá de mel.
Um limão deve ser esmagado com um liquidificador ou qualquer outro meio, e o mingau resultante deve ser adicionado durante o dia para aquecer a água e beber.
Ferva 1 colher de sopa. água, adicione uma pitada de canela e deixe até esfriar completamente. Em seguida, adicione 1 colher de sopa. colher de suco de limão.
Os médicos recomendam beber água com um limão com um pouco de mel, o que reduz ligeiramente a acidez e aumenta o uso da bebida. Para aumentar o efeito da perda de peso, você pode colocar na bebida uma raiz esmagada de gengibre . Esta especiaria aumenta o metabolismo e melhora a digestão.
Ingredientes:
- água - 2 l;
- hortelã - 2 cachos;
- limão - 2 pedaços;
- gengibre - 10 g.
Preparação
Ginger moer em um ralador fino e hortelã com uma faca. Com o limão, você precisa espremer o suco. A água usada deve ser limpa. Combinamos todos os ingredientes e deixamos em infusão por 3 horas. Depois que o tempo passou, filtramos tudo e colocamos na geladeira por uma hora.