Para emagrecer em casa, você precisa comer não apenas alimentos saudáveis, mas também bebidas. Eles ajudarão a fortalecer o efeito da nutrição adequada e do exercício regular. Além disso, bebidas úteis saturam o corpo e o saturam com vitaminas e minerais.
Bebidas para emagrecimento rápido em casa
- O chá verde tem um efeito tônico e de limpeza e melhora o metabolismo do corpo. Necessidade diária de beber até 5 xícaras.
- Chá de hortelã promove a digestão e tonifica perfeitamente o corpo. Outra bebida normaliza o estado psicológico, que também é útil para perder peso, porque durante um período de estresse, as emoções são normalmente consumidas por alimentos altamente calóricos.
- Sucos frescos . Essas bebidas não só ajudam a eliminar o excesso de peso, mas também fornecem ao corpo muitas vitaminas e minerais. Recomenda-se dar preferência ao sumo de citrinos, amora e tomate.
Bebida de gengibre para emagrecer em casa
Tempero oriental é muito popular entre as pessoas que querem se livrar do excesso de peso. Bebidas à base de gengibre ajudam a melhorar o metabolismo e reduzem a sensação de fome. Existem muitas opções que têm um efeito de queima de gordura. Por exemplo, você pode simplesmente limpar a raiz, moer e, em seguida, preparar em uma garrafa térmica, observando as proporções: 1 colher de sopa. colher de especiarias em 1 colher de sopa. água. A bebida estará pronta para uso em meia hora. Você precisa usá-lo para meia xícara antes de comer. Você também pode adicionar mel, limão, canela, hortelã e outras especiarias à bebida do gengibre. Se o tempero for misturado com chá verde, a bebida ajudará a remover o excesso de líquido do corpo e reduzirá o apetite.
Bebidas de limpeza para emagrecer em casa
Para se livrar de quilos extras, você precisa limpar os intestinos. Existem muitas opções para essas bebidas:
- Uma mistura de suco de limão e pimenta . 1 colher de sopa. água quente você precisa tomar 1 colher de sopa. uma colherada de suco e uma pitada de pimenta. Se desejar, você pode adicionar 1 colher de chá de xarope de rosa mosqueta. Recomenda-se que esta bebida seja consumida ao longo do dia em vez de água regular.
- Uma mistura de limão e mel . 1 L de água morna deve ser misturado com 100 gramas de mel natural e com suco de limão. Esta bebida deve ser bebida em vez de água durante o dia, bem como 1 colher de sopa. Recomenda-se comer com o estômago vazio para melhorar a digestão.
Receitas de bebidas para emagrecer em casa
Existem muitas receitas simples que ajudarão a eliminar quilos extras e melhorar o efeito das dietas:
- Para reduzir o apetite e desejo de comer, algo doce pode ser adicionado a um copo de água 1 colher de chá de vinagre de maçã. Você precisa beber essa bebida 3 vezes ao dia por meia hora antes das refeições.
- Um coquetel de leão ajudará a se livrar de quilos extras. Com um liquidificador, você precisa misturar 3 bananas, 100 gramas de folhas de dente de leão e espinafre. Também é necessário adicionar 2 itens. água.
- Para fazer uma drenagem de drenagem para perder peso em casa, você precisa derramar 30 gramas de groselha preta deixa 500 ml de água fervente. A infusão deve esfriar e só então usar meia xícara 3 vezes ao dia. Tal bebida irá remover o excesso de líquido do corpo, que por sua vez, ajudará a se livrar da celulite e um par de quilos extras.
- Atletas geralmente consomem coquetéis vegetais queimadores de gordura. Por exemplo, você pode conectar um pepino, um talo de aipo e qualquer verduras, por exemplo, salsa ou endro.
Você pode misturar uma variedade de alimentos de baixa caloria a seu critério, obtendo assim novas bebidas deliciosas e saudáveis.