O uso regular de toranja ajuda a reduzir o apetite, queima o excesso de calorias e retira o excesso de líquido do corpo. Excelente efeito para perder peso recusa grapefruit , comido à noite.
Perda de peso em toranja
Muitos estão se perguntando se é possível comer toranja em uma noite em uma dieta. Para se livrar de quilos extras, recomenda-se 30 minutos antes do café da manhã para comer metade dos frutos deste maravilhoso cítrico. Toranja ajuda a suprimir o apetite e, portanto, durante a refeição da manhã terá uma ligeira sensação de saciedade, o que contribuirá para consumir menos calorias. Para alcançar os melhores resultados na perda de peso, você pode comer apenas 1 toranja no café da manhã e sem almoço você pode tê-lo.
O benefício da toranja consumida à noite é o seu efeito benéfico sobre os intestinos. Esta fruta é rica em enzimas, o que ajudará a limpar o corpo e a quebrar as gorduras.
O menu aproximado da dieta de toranja:
- café da manhã - 1 fruta de grapefruit;
- almoço - 100 gramas de peixe cozido ou carne e um servo de salada de legumes, temperado com suco de limão;
- jantar - uma salada de vegetais verdes;
- à noite - grapefruit com kefir, se você realmente quer comer.
Beba chá e água necessários - pelo menos 2 litros por dia. Além disso, recomenda-se a prática de atividade física regular.
A dieta da toranja dura de 3 a 14 dias.
Suco de Toranja para Perda de Peso
Sumo de toranja tem um efeito diurético. Ele é um excelente assistente na luta contra depósitos de sal e excesso de fluidos no corpo. Por este motivo, é frequentemente utilizado como um meio para prevenir e eliminar a celulite.
Um copo de suco de grapefruit bebida à noite proporcionará um bom sono saudável, relaxando e aliviando a tensão após um dia duro de trabalho ou freqüentando uma academia.