Todos nós desde a infância fomos informados de que o leite é a nossa saúde. À pergunta: "É útil beber leite?" A resposta é inequívoca: "Absolutamente". Em que, concerne não somente crianças, mas também adultos.
Desde tempos imemoriais, este produto é considerado um dos mais necessários na dieta humana. Para dizer exatamente por que nem todos podem se beneficiar do leite. Sabe-se que, mesmo nos tempos antigos, as mulheres faziam cremes, máscaras, banhos leiteiros, etc. em sua base. procedimentos. E apenas consumir leite e produtos lácteos por quase 12 mil anos é considerado uma necessidade para o desenvolvimento normal do corpo. Neste artigo você aprenderá sobre todas as propriedades desta maravilhosa e saborosa fonte de saúde.
Que leite útil?
Nosso corpo é capaz de absorver 97% de cálcio contido no leite, isso não acontece com qualquer outro produto. Esta característica torna o leite muito útil para pessoas que sofrem de osteoporose, uma doença em que o cálcio é lavado para fora dos ossos, e uma pessoa se torna mais propensa a fraturas e ferimentos graves. Portanto, a fim de prevenir tal doença, mesmo na adolescência, é melhor beber este produto natural em vez de bebidas carbonatadas e limonadas.
O leite é um depósito de vitaminas do complexo B, bem como A, E, D, K, C, PP, permitindo que o nosso corpo trabalhe melhor, fortaleça a imunidade e proteja-se contra doenças. Tais substâncias úteis no leite como proteína, tiamina, ácido ascórbico são absorvidas pelo organismo muito melhor do que em qualquer outro alimento. 1 xícara de leite contém a norma diária de proteínas, gorduras, carboidratos (incluindo a lactose), riboflavina (vitamina B2) e fósforo, o que a torna muito nutritiva. Usando-o todos os dias, você pode reduzir o risco de câncer do trato digestivo em 30% e esquecer a azia para sempre.
Quão útil é o leite para as mulheres?
Além do fato de que este produto tem sido usado como uma cura para dores de cabeça e enxaquecas, ainda é usado ativamente para tratar doenças de mulheres. Por exemplo, na luta contra a mastite, uma decocção de leite com sementes de endro ajuda muito. Se você beber 400 ml desta "poção" por dia por 1,5 a 2 semanas, os selos se resolverão e a dor diminuirá.
O leite mais útil para as mulheres, é a sua propriedade para rejuvenescer e dar uma aparência bonita e saudável. Vários procedimentos estéticos com leite ajudam a nutrir e hidratar a pele.
Muitos representantes do belo sexo estão interessados na questão: é útil beber leite para perda de peso? Este produto realmente ajuda a se livrar do excesso de gordura no corpo. Se você beber uma xícara de leite com baixo teor de gordura à noite, apenas a esta hora do dia, as gorduras são consumidas mais ativamente, você pode perder peso por vários kg sem muito esforço.
Para quem sofre de insônia, o leite é um excelente remédio. Beber à noite um copo de leite quente com mel, você pode garantir um sono tranquilo e saudável. De enxaqueca ajuda a mistura de leite e ovos crus. Se você beber 1 copo deste "coquetel", então uma semana depois pode esquecer-se de dores de cabeça.
Qual leite é mais útil?
Naturalmente, é melhor procurar por leite fresco e não é tão fácil obtê-lo em condições urbanas. Portanto, será mais seguro encontrar alguém que possa lhe fornecer 100% de leite natural fresco ou comprá-lo em uma loja,
Fabricantes modernos dão ao produto uma variedade de tratamentos térmicos. Por exemplo, o leite esterilizado não tem substâncias úteis nem prejudiciais, por isso é inútil comprá-lo. O produto pasteurizado contém uma parte de microrganismos úteis e vitaminas, mas com eles pode haver micróbios nocivos, por isso não é seguro. Resta a terceira opção - ultra-pasteurizada. É útil beber esse leite? Possivelmente, sim, depois de todo este caminho do processamento mais poupador, permite limpar toda a microflora perigosa e salvar a maior parte de parte de vitaminas.