Todos os dias nós tomamos comida várias vezes, entendendo mal sua composição. Mas cada produto contém muitos nutrientes e tem algum efeito no corpo! Sabendo o quanto útil a pêra, você pode aproveitar ao máximo suas propriedades úteis.
Benefícios das peras para o corpo
Pêra, bem como compota de pêra - este é um verdadeiro kit de primeiros socorros. Contém vitaminas A , B, C, E, PP e H, bem como a massa de minerais. Graças a um tal rico em componentes úteis, a pêra é capaz de ajudar a lidar com uma massa de doenças.
Com as doenças catarrais, a compota de uma pêra não só ajuda a suprimir o calor, mas também contribui para o fortalecimento das forças imunológicas do corpo, para que a vitória sobre a doença seja alcançada em termos recordes. Especialmente boa pêra como um antitússico - para isso você pode comer frutas frescas e assadas.
Problemas com a atividade intestinal são familiares a quase todas as pessoas na Terra. Então, se a diarréia pegou você de surpresa, é melhor tomar um copo de compota de pêra. Se a diarréia tiver passado para um estágio crônico, beba essa bebida regularmente, e o problema logo diminuirá.
Estranhamente, a pêra ajuda a resolver o problema inverso: se você tem constipação, coma algumas colheres de sopa de peras cozidas da compota. Têm um efeito laxante suave e, ao contrário dos comprimidos, não são capazes de prejudicar o corpo.
Pêras são recomendadas para incluir em sua dieta e aqueles que sofrem de doença hepática, diabetes e obesidade.
Benefícios e contra-indicações de pêras
Com todas as propriedades úteis de uma pêra, há apenas uma negativa: comer com o estômago vazio é proibido, pois a abundância de celulose é irritante
Dieta nas peras
Use peras para mono-dieta (dieta em um único produto) não é recomendado por causa da abundância de fibra , o que em si é útil, mas não em quantidades muito grandes. Basta fazer uma pêra com o lanche uma ou duas vezes por dia - para um segundo café da manhã e um lanche, por exemplo. Ao mesmo tempo, corte a ingestão diária de calorias em sua dieta, e o resultado não demorará a chegar.
Se é possível peras em uma dieta? Tudo depende da sua dieta. Ele pode substituir uma fruta diferente na dieta, mas adicioná-la - não é necessário, porque pode haver uma "preponderância" da ingestão calórica.