Problemas com os olhos há muito deixaram de ser algo incrível e raro. Quase toda segunda pessoa moderna tem que enfrentar a deterioração de sua visão . Ginástica para os olhos de Norbekov é um método simples e muito eficaz que ajuda a restaurar a visão e prevenir a sua deterioração. Para fazer um conjunto completo de exercícios, levará um bom tempo.
O princípio da ginástica para os olhos de Norbekov
Mirzakarim Norbekov tem estado muito seriamente envolvido no desenvolvimento e implementação de métodos não tradicionais de tratamento. Seus métodos são conhecidos e populares em todo o mundo. Ginástica para os olhos em Norbekov gostava de muitos pacientes que sofrem de problemas de visão. Baseia-se na libertação psicológica.
Curandeiro tem certeza de que uma pessoa que se considera infeliz e fraca, não pode ser saudável em princípio. Portanto, a primeira prioridade é acreditar em si mesmo, na sua força, na sua própria saúde e na rápida realização do resultado desejado. Segundo o autor, a ginástica para os olhos de Norbekov só será benéfica se o paciente em paralelo praticar meditação , auto-sugestão e auto-treinamento.
Uma vez que os exercícios afetam poderosamente o estado psicoemocional de uma pessoa, existem tais categorias de pacientes que o exercício é contraindicado. Estes incluem:
- gestantes;
- pessoas que tiveram um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral;
- epilépticos;
- pacientes que abusam de álcool;
- pacientes com transtornos mentais.
Exercícios de ginástica para os olhos do sistema Norbekov
Embora a medicina tradicional se refira ao método de Norbekov com ceticismo, em alguns casos até os profissionais não podem negar sua eficácia:
- Para começar, é necessário direcionar para os olhos correntes de energia positiva. Esfregue as palmas das mãos, sente-se confortavelmente, endireite as costas e feche os olhos. Os dedos indicadores devem estar o mais perto possível dos olhos, mas não devem tocar a pálpebra. Passe alguns segundos nesta posição.
- Continue com o exercício "Look Up-Down". A posição inicial é a mesma. Aponte seu olhar para cima, mentalmente continuando até o topo. E agora, abaixe os olhos, como se estivesse tentando espreitar a garganta e ver a glândula tireóide.
- Muito eficaz no exercício ginástico glaucoma para os olhos de Norbekov "Khodiki". Olhe para a esquerda, tentando desviar a atenção para a ponta da orelha e para ela. Vire a vista para a direita e tente olhar atrás da orelha direita. Repita o exercício 8-10 vezes em cada direção.
- Imagine um pequeno oito à sua frente e tente olhar através de seu contorno. Faça o exercício primeiro em uma direção e depois na outra. No final, muitas vezes e muito gentilmente piscar.
- Repita o mesmo exercício, mas desenhe um oito horizontal com seus olhos.
- Deixe seus olhos relaxarem com o exercício "Butterfly". Bata os cílios com pouca frequência, da mesma maneira que as asas de uma borboleta.
- Fortalecer os músculos oblíquos dos olhos. Leve o dedo indicador até a ponta do nariz e monitore-o de perto. Continue a seguir, mesmo removendo gradualmente o ponto do nariz.
- Imagine um relógio de tamanho médio. Circule os olhos no contorno, permanecendo nas marcas às 12, 3, 6 e 9 horas - isso ajudará a alcançar movimentos suaves. Repita o exercício primeiro no sentido horário e depois contra.
Agradável é o fato de que a ginástica para os olhos em Norbekov pode ser usada tanto para hipermetropia quanto para miopia. Mudanças positivas serão notadas em algumas semanas (desde que as aulas sejam regulares).