O pacemeter para corrida parece um relógio de pulso de tamanho grande. No kit, chega ao monitor de frequência cardíaca uma pulseira ajustável de borracha com um sensor especial. Esta é uma coisa indispensável para aqueles que andam, correm, nadam, patinam , andam de bicicleta e esquiam.
Como escolher um monitor de frequência cardíaca?
Ao escolher um monitor de frequência cardíaca, é importante prestar atenção ao tempo garantido de sua operação. Modelos baseados em nenhuma função GPS integrada consomem uma bateria que não é mais que um relógio de pulso. Instrumentos com GPS requerem recarga constante, uma vez que podem ser descarregados dentro de 5 a 20 horas. Também vale a pena prestar atenção ao monitor de frequência cardíaca. Um sensor não codificado custa menos, mas está sujeito à interferência; por sua vez, o sensor codificado transmite um sinal criptografado que impede a interferência. Como escolher um monitor de frequência cardíaca depende das funções com as quais está equipado.
Funções do monitor de frequência cardíaca para corrida
As funções do monitor de freqüência cardíaca podem ser muito diversas, desde as padrão presentes em cada modelo e às raras encontradas apenas em alguns dispositivos mais caros. O monitor de freqüência cardíaca mais comum mostra a distância, o ritmo e a velocidade do movimento. Além disso, o monitor de freqüência cardíaca com o mínimo de funcionalidade possui uma linha que mostra o tempo de treinamento e o pulso. Com base no pulso, o número de calorias é exibido.
No monitor de freqüência cardíaca pode ser uma função da história de vários exercícios. No caso de um diário de condicionamento físico, esse recurso permite que você reescreva os indicadores no diário com muito menos frequência, e a comunicação com o computador não permitirá que você transfira esses dados manualmente simplesmente copiando-os. A função de círculos, pulso médio e tempo de círculo está presente mesmo em modelos de orçamento. É necessário principalmente para pessoas que treinam em trechos, correndo pela mesma seção da estrada o tempo todo.
Na maioria dos monitores de freqüência cardíaca, é possível contar automaticamente ou manualmente as zonas de treinamento. Nos modelos mais simples, você pode calcular três zonas, em mais avançado - cinco. Alguns instrumentos estão equipados com um sinal de som ou vibração para alterar a frequência cardíaca.
Modelos individuais têm testes de aptidão funcional, que irão conduzir para o iniciante um tipo de teste e determinar as zonas de treinamento necessárias. Os pulsômetros, equipados com um altímetro barométrico, exibem com precisão dados em declives e alturas. Os modelos em que esta função é executada pelo GPS mostram dados imprecisos, que são corrigidos somente após a conexão ao computador. Alguns monitores de frequência cardíaca têm uma função de pausa automática, que é útil no treinamento de rua, por exemplo, em um semáforo.
Para atletas profissionais, é possível criar seus próprios treinos . De acordo com esta função, é necessário determinar antecipadamente os períodos de treinamento com desaceleração e aceleração. O fato de que é hora de mudar o andamento será indicado pela inscrição na tela do monitor de freqüência cardíaca, vibração ou sinal sonoro. Em tal dispositivo, pode haver uma função de alterar os tipos de treinamento. Essa funcionalidade é necessária para pessoas que não apenas correm, mas, por exemplo, estão envolvidas em natação, esqui e bicicletas, etc. Os monitores multifuncionais de frequência cardíaca podem ter uma tela personalizável, que permite determinar quais dados devem ser exibidos na tela durante o treinamento. , e o que você pode ver, apenas jogando os dados no computador.
A escolha de um monitor de frequência cardíaca depende das características dos seus treinos. Para pessoas profissionalmente envolvidas em esportes, vale a pena escolher os melhores monitores de freqüência cardíaca para correr. Eles incluem um grande número de funções adicionais que não podem ser encontradas nos modelos de orçamento.
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