Feijoa é um produto relativamente novo nas prateleiras de nossas lojas, e muitos ainda continuam desconfiados dele. Esta fruta tropical muito rapidamente estraga em uma forma madura, para coletar e transportar imaturos. Vamos considerar as propriedades úteis de feijoa e contra-indicações.
Calorie Feijoa
Esta fruta pode às vezes ser consumida no quadro de dietas não estritas para perda de peso, já que seu valor energético é de apenas 52 kcal por 100 g, a maioria das calorias está em gorduras e carboidratos , então a fruta é melhor pela manhã.
Como escolher feijoa?
Dificilmente você pode determinar a qualidade da fruta. Não o corte, então entre em contato com o vendedor com tal solicitação. Se a polpa é branca - então, antes de comer, deve-se permitir que esta fruta se deite, porque ainda não está madura, mas vai fazê-lo rapidamente. Se a polpa é transparente - Feijoa está pronto para uso!
A cor marrom da polpa indica que a fruta se deteriorou e não pode ser comida. Comprou a fruta armazenada na geladeira, mas lembre-se - não mente por muito tempo.
O fruto do feijoa
A composição da feijoa é impressionante - contém ferro, manganês, fósforo, magnésio, iodo, potássio, sódio, zinco e cálcio. Mas isso não é tudo: também tem algumas vitaminas - C, B1, B2, B3, B5, B6 e um B9 raro (ácido fólico, que é especialmente importante para mulheres grávidas). A propósito, o ácido fólico é um dos pontos que o feijoa é útil para as mulheres. Além disso, uma bela metade da humanidade pode usar feijoa para máscaras, o que ajudará a dar o tom de pele e juventude. No entanto, esta fruta é útil não só para senhoras, mas para pessoas em geral, graças à sua rica composição.
A este respeito, há muitos pontos para o que o feijoa é útil:
- este é um dos melhores meios para combater a avitaminose, e desta forma as substâncias são absorvidas melhor do que a partir de comprimidos;
- o uso de antibióticos remove a vitamina B do corpo, e na feijoa é muito, então pode ser usado como uma terapia restauradora;
- uma grande quantidade de vitamina C torna possível usar tal fruta como uma ajuda nos primeiros sintomas de um resfriado e uma fonte adicional de vitaminas já durante o curso da doença;
- na feijoa, há muita fibra necessária a uma pessoa, que normaliza os processos digestivos e a função excretora;
- quando a glândula tireóide é simplesmente insubstituível, como no caso de uma deficiência de iodo no organismo, já que aqui ela contém 36 mg por 100 g;
- o uso regular de feijoa ajuda a reduzir o nível de colesterol prejudicial no sangue e, em geral, a melhorar sua composição;
- se você tem uma hemoglobina abaixada - esta fruta surpreendente e então virá ao seu resgate;
- recomendou o uso de feijoa e aterosclerose;
- com imunidade reduzida e morbidade freqüente, tome uma regra para comer no lóbulo desta fruta todos os dias;
- durante os períodos de trabalho duro, o feijoa vem novamente ao resgate, porque ajuda a melhorar a memória e a concentração.
Recentemente, os cientistas dizem que o uso de feijoa é uma excelente prevenção do câncer, o que é especialmente importante para aqueles que têm pacientes com câncer na família.
Contra-indicações e danos a feijoa
No entanto, a panacéia não existe: essa fruta, embora tenha benefícios multilaterais
- intolerância individual e alergia fetal;
- obesidade, excesso de peso;
- diabetes mellitus;
- Erupção da acne (pode piorar devido à grande quantidade de iodo).
Se você não tem contra-indicações, você pode seguramente usar esta fruta exótica - não apenas em sua forma natural, mas também na composição de diferentes pratos.