O que é útil para mingau de cevada?

Comer um antepassado alimentar fácil e acessível nunca se perguntou o que seria uma cevada útil ou qualquer outro cereal, cereais a base de sua dieta. No entanto, as pessoas modernas basicamente preferem um conjunto limitado de cereais - trigo mourisco, arroz, aveia, semolina. E muitos mingaus, como a cevada, permanecem imerecidamente esquecidos.

Benefícios do mingau de cevada para o corpo

A cevada é obtida moendo os grãos não polidos de cevada. Este homem usa a comida por mais de 17 mil anos, e pode ser encontrado na natureza em qualquer continente, mesmo onde o arroz e o trigo mais caprichosos não crescem. É por causa de sua alta resistência às difíceis condições climáticas que a cevada era tão prevalente nos tempos antigos.

Hoje, muitos consideram a comida de cevada para os pobres. No entanto, os benefícios do mingau de cevada na água excedem a utilidade para o corpo de muitos produtos exóticos e caros. O rico complexo vitamínico-mineral deste cereal contribui para a normalização dos principais processos que ocorrem no corpo. Os torcedores da papa de aveia de cevada permanecem por muito tempo mente clara e condição excelente de vasos sanguíneos.

Na medicina popular, a cevada é recomendada para câncer, artrite, diabetes, constipação , doença renal. A infusão de uma colher de sopa de cereais de cevada e um copo de água quente serve como uma manutenção preventiva da urolitíase.

Outra propriedade valiosa do mingau de cevada é a capacidade de liberar efetivamente o corpo de produtos metabólicos. Como uma "escova", neste caso, há fibra, que na cevada contém 65%. Além disso, a composição do cereal de cevada inclui a hordecina, que destrói micróbios patogênicos e fungos que parasitam a pele.

Índice glicêmico de mingau de cevada é de 50 unidades, teor calórico é de 320 kcal. Em outros cereais, esses indicadores, com raras exceções, são muito mais altos, o que faz com que o mingau de cevada seja um valioso produto dietético.

Insatisfeito com o seu a figura pode ser aconselhada a experimentar uma dieta realmente miraculosa em mingau de cevada na água, cujo uso para o corpo não é apenas na perda de peso, mas também na prevenção da obesidade após o retorno à alimentação normal (mas não excessiva).

Dieta de mingau de cevada pode economizar 3 quilos extras por semana. A alimentação neste período é a seguinte:

• café da manhã - 100 gramas de mingau de cevada em água, banana (maçã, laranja), um copo de kefir;
• jantar - salada de legumes (sopa vegetariana), 100 g de mingau de cevada;
• chá da tarde - fruta;
• Ceia - 100 g de mingau de cevada, iogurte sem açúcar (ryazhenka).