Se você abordar a publicidade com pelo menos uma quantidade minúscula de críticas e bom senso, entenderá que, uma vez que os benefícios do chá verde são tão amplamente divulgados, isso significa que alguém é lucrativo. Infelizmente, os produtores (os "magnatas do chá" do Império Celestial) dobram levemente o bastão com o benefício da bebida oriental. Propriedades úteis do chá verde, é claro, existem, mas, e quanto ao dano que um único medicamento não pode prescindir?
Nós vamos, claro, começar com um agradável e útil.
Os benefícios do consumo de chá "verde"
Nutricionistas recomendam beber 4-6 xícaras de chá verde por dia. Acontece que só este fato pode economizar 5 kg por mês, e tudo isso sem mudar a dieta . Há um "mas" aqui. Antes de pensar se o chá verde promove a perda de peso, não se preocupe apenas em beber compulsivamente, mas em substituir essa bebida por todos os outros tipos de líquidos (exceto água, é claro). Se você ao invés de refrigerantes e sem açúcar, leite, chá preto, café, sucos vão beber chá verde sem açúcar, você realmente perde 5 kg por mês.
Além disso, para as propriedades benéficas do chá verde chinês (afinal, a China - o principal produtor desta bebida) pode ser atribuída ao aumento da transferência de calor. Ou seja, a temperatura do corpo aumenta e, com isso, a taxa de queima de gordura. Você também precisa dizer uma palavra sobre as propriedades diuréticas que aliviam o inchaço e a capacidade do chá verde de baixar o açúcar no sangue e, portanto, o apetite.
Vamos descrever brevemente os benefícios do chá verde:
- reduz o colesterol;
- interrompe o desenvolvimento de coágulos sanguíneos;
- torna os vasos elásticos;
- reduz a pressão;
- protege o fígado de toxinas;
- destrói os radicais livres;
- estimula as funções protetoras do corpo;
- revigora.
Fígado, rim e chá verde
Os benefícios do chá verde para o fígado que mencionamos acima - a bebida protege nosso filtro natural de toxinas. Isto é verdade e facilmente confirmado pela composição do chá verde - nomeadamente, os antioxidantes, que combatem o envelhecimento do corpo, melhoram a sua regeneração, aumentam as funções de proteção.
No entanto, mais nem sempre significa melhor. Fãs de fitness e estilo de vida saudável decidem beber apenas chá verde, pois é muito útil. Como resultado, a maioria deles está em consulta médica com pedras nos rins e no fígado.
A razão é que há muitos polifenóis no chá verde. São eles que aumentam a troca de calor e promovem a perda de peso, mas também levam à sala de espera do médico. Os polifenóis são antioxidantes de origem vegetal, acumulam e envenenam o corpo, causando alterações nos tecidos do fígado e dos rins.
A única saída é não beber mais do que duas xícaras de chá por dia (o que será realmente útil), e o problema não o ameaça.
Chá verde para a beleza
Agora está muito na moda tomar todos os tipos de extratos, extratos, suplementos alimentares baseados em chá verde. Com a ingestão descontrolada de tais suplementos, o efeito será exatamente como descrito acima - pedras nos rins e fígado.
O mais inofensivo é o uso de uma bebida medicinal no exterior, na forma de banhos para pele aveludada. Para fazer isso, 1 colher de chá. Deite um litro de água a ferver e deixe ferver durante 10 minutos. Despeje as folhas de chá em um banho e mergulhe em água "verde" por 15 minutos. Sua pele ficará muito mais elástica desde a primeira vez.
Precauções
O chá verde, como uma bebida excessivamente ativa, é contra-indicado em mães que amamentam e em mulheres grávidas, simplesmente porque suas propriedades curativas podem ser muito poderosas para seu bebê.
Além disso, o chá verde contém cafeína ! Com a doença cardiovascular, a sua recepção deve excluir-se. Além disso, com cuidado, você precisa tratá-lo e aqueles que têm pressão arterial baixa. No início, consuma não mais que 1 xícara por dia, porque o corpo, não acostumado à sua composição, pode ser desmaiado. Então, há um vício, e o chá verde não é mais ameaçado pela pressão sangüínea brusca.