O ácido ascórbico, contido em quantidades máximas em citrinos, kiwi e repolho, é muito útil para o corpo, especialmente durante o enfraquecimento da imunidade e várias doenças infecciosas ou virais. Uma overdose de vitamina C é uma ocorrência rara, mas pode causar sintomas desagradáveis e levar a algumas conseqüências negativas.
É possível uma overdose de vitamina C?
De fato, o fenômeno em questão nunca é encontrado na prática médica. O ácido ascórbico não é produzido em nosso corpo, então você pode obtê-lo apenas a partir do exterior. Absorve-se pelo corpo humano só nas doses que precisa. Qualquer quantidade excessiva de vitamina C é excretada inalterada através dos rins, juntamente com a urina.
Algumas pessoas simplesmente não respondem ao ácido ascórbico ou são alérgicas a essa substância. Nesses casos, aparecem sintomas óbvios, como erupções cutâneas e diátese, mas esses sinais não significam que o organismo tenha uma dose excessiva de vitamina C, mas indica uma sensibilidade aumentada a ele.
Grandes doses de vitamina C
Como você sabe, o ácido ascórbico é um poderoso antioxidante, impedindo a formação de tumores malignos e envelhecimento prematuro, a morte celular. Portanto, na prática terapêutica é frequentemente utilizado tratamento de grandes doses de vitaminas. A dose máxima diária de ácido ascórbico é de 100 mg por dia, para atletas e gestantes, bem como para pessoas cujo trabalho está associado ao constante desempenho de trabalho físico pesado, esse valor aumenta. O valor estabelecido da substância é capaz dos seguintes efeitos:
- fortalecimento das paredes vasculares;
- apoiar a produção de hormônios esteróides nas glândulas supra-renais;
- neutralização, ligação e remoção do corpo de substâncias tóxicas, nitratos, venenos, carcinógenos;
- efeito antioxidante;
- restauração de tecido hepático;
- ativação do pâncreas.
Assim, mesmo uma grande quantidade de ácido ascórbico não causa nenhuma complicação. Quaisquer problemas associados à propriedade para interagir com outras vitaminas. Assim, uma dose excessiva de vitamina C leva à excreção na urina não apenas de seu excedente, mas também de uma importante vitamina B12. Este fato causa várias doenças graves.
Overdose de vitamina C - consequências
Um excesso significativo e constante da dose prescrita de ácido ascórbico com a remoção simultânea de vitamina B12 do organismo leva a tais complicações:
- Pedras nos rins . Primeiro, a chamada areia é formada no ureter, mas com o aumento de sólidos eles podem bloquear o trato urinário, causando dor intensa e dificuldade para urinar.
- Aumento da concentração de glicose (açúcar) no sangue ou hiperglicemia. O fato é que a vitamina C reduz a produção de insulina no pâncreas. Devido a isso, a absorção de glicose nos tecidos se deteriora e se acumula no sangue. Esta doença se manifesta como uma sensação constante de falta de líquido, pele seca, lábios e membranas mucosas, vermelhidão da face.
- Produção excessiva de estrogênios. Por este motivo, tomar contraceptivos orais pode não ser eficaz.
Vitamina C - contra-indicações
Não é recomendado tomar ácido ascórbico com maior sensibilidade à vitamina em questão. Com muito cuidado e só depois de consultar um médico, você precisa usar o remédio para as seguintes doenças:
- hiperoxalúria;
- hemocromatose;
- diabetes mellitus ;
- nefrolitíase;
- talassemia;
- oxalose.