As causas de excessos podem ser estresse , fadiga, brigas, problemas em sua vida pessoal e no trabalho, mas mais frequentemente, comer demais é como um suspiro de alívio depois de longos preparativos de férias. "Saia" e chega, é hora de pensar sobre o que fazer quando comer demais.
Desmarcado
Depois do feriado do estômago, é hora de restaurar a ordem. Vamos ver porque você tem essa sensação de peso. Imagine um tambor de uma máquina de lavar roupa que é embalado até o limite. Parece que tudo se encaixaria, mas quais serão os resultados da lavagem? No tambor não há espaço para girar as coisas, o que significa que elas não são lavadas. Portanto, no seu estômago não há espaço para a digestão do alimento.
Então, vamos começar com a forma de descarregar após comer demais:
- sem greves de fome - elas retardarão seu metabolismo;
- dieta econômica em cereais e sopas;
- uma grande quantidade de água que ajudará a remover as toxinas formadas;
- muitos vegetais - a fibra inchará nos intestinos e empurrará as massas velhas presas nela;
- Coma porções muito pequenas, satisfazendo apenas ligeiramente a fome, para não sobrecarregar ainda mais o seu "tambor".
Medicamentos
Muitos sob o conceito de purificar o corpo após excessos implicam a aceitação dos meios enzimáticos anunciados, como "mezim" e "festal". Uma recepção consciente, única, em extrema necessidade, será benéfica, mas se você estiver inclinado a freqüentar (se não diariamente) comer demais, seu corpo se acostumará com a ingestão de enzimas do lado de fora, e parará de alocá-las você mesmo.
Remédios populares
É muito mais seguro usar remédios populares contra excessos. Por exemplo, raízes trituradas secas de aira. Você deve tomar ½ colher de chá de matéria-prima na boca e beber com água.
Apesar da aparente simplicidade de maneiras de combater os efeitos do excesso de comida, não comece involuntariamente a comer demais como um assunto trivial. Pode levar ao desenvolvimento de doenças graves, incluindo pancreatite.