O que deve ser incluído na dieta de uma criança de um ano de idade?
A base da nutrição do bebê com a idade de cerca de um ano deve ser mingau - arroz, milho, trigo mourisco, farinha de aveia e assim por diante. Enquanto isso, em sua dieta também deve incluir pratos de carne, por exemplo, suflê, almôndegas ou costeleta no vapor, frango ou ovos de codorna, fígado e produtos lácteos.
Parte do cardápio diário de migalhas deve consumir frutas e legumes frescos ou cozidos no vapor. No verão, a parcela desses produtos pode ser aumentada, no entanto, não tome muito em bananas, uvas e frutas diversas - isso pode prejudicar o trato digestivo do bebê ou provocar uma reação alérgica. Frutas exóticas, como kiwi, mamão ou maracujá, nesta idade geralmente melhor não oferecer.
Toda a comida oferecida ao bebê por ano deve ter uma consistência de purê. No entanto, se o miolo tiver dentes suficientes, ele deve incluir gradualmente pequenos pedaços e pedaços, de modo que a criança comece a aparecer habilidades de mastigação. Com uma nutrição adequada, crianças de um ano e meio já devem ter essa capacidade em um grau suficiente.
Como regra geral, meninos e meninas que completaram recentemente um ano de idade comem 4 vezes ao dia. No entanto, existem bebês que precisam ser alimentados 5 ou até 6 vezes por dia. Em qualquer caso, a quantidade total consumida comida dovadovikom deve ser de cerca de 1200 ml. Com quatro refeições por dia, isso deve responder por cerca de 35% da ração diária, café da manhã e jantar - para 25%, e para lanches - apenas cerca de 15%.
O que você pode alimentar um bebê de um ano de idade - opções de menu
Muitas vezes os jovens pais têm uma pergunta, o que alimentar uma criança de um ano no café da manhã ou no jantar, e também durante a noite. Para não quebrar sua cabeça, basta usar uma das seguintes opções para o menu diário:
- Para o café da manhã, o bebê pode ser oferecido arroz, aveia, semolina, trigo mourisco, milho ou um mingau de cereal multi-cereais no leite, bem como uma omelete de vapor. Se desejado, o bebê também pode beber um chá fraco;
- O jantar para uma criança de um ano deve consistir necessariamente no primeiro e segundo pratos. Para ele, borscht ou repolho em caldo de galinha, várias sopas de purê de batatas, almôndegas de frango ou peixe com vermicelli raso, soufflé de carne e outros pratos similares;
- para um lanche é mais adequado para iogurte infantil ou queijo cottage, pudim de leite, bem como caçarola de requeijão ou purê de frutas;
- O jantar também deve ser bastante fácil. Muito bom, se a esta hora do dia o bebê receber um purê de legumes, uma omelete a vapor ou um pudim. Se necessário, você pode oferecer uma xícara de kefir ou leite por uma noite.
Esperamos que as opções propostas o ajudem a decidir a melhor maneira de alimentar uma criança de um ano, para que ela cresça forte e saudável e se desenvolva totalmente tanto do ponto de vista físico quanto intelectual.