A atitude em relação ao regime do dia entre os pais diverge: alguém adere a ordem estrita desde o nascimento, para alguém importante apenas o tempo de sono e alimentação, e alguém não observa nenhum regime.
Neste artigo, vamos considerar o regime do dia (nutrição, sono) de uma criança de 1 ano, a necessidade de uma rotina diária para uma criança de 1 ano e como organizar adequadamente o regime do dia em 1 ano.
Regime de nutrição infantil 1 ano
Na idade de um ano, os bebês geralmente têm um sono diurno de dois dias, e o número de mamadas é de 4-6 vezes. Intervalos entre as refeições para crianças de um ano de idade são de cerca de 3 horas. Obrigatório são quatro refeições - café da manhã, almoço, chá da tarde e jantar. Se necessário, você pode adicionar lanches (não mais do que dois).
Com a idade de cerca de um ano, o bebê deve ser ensinado a usar talheres. Você deve começar com uma colher. Inicialmente, a criança pode comer colheradas de comida espessa (mingau, purê de batatas), depois pratos líquidos (sopas, smoothies).
Não tente forçar a criança a comer com uma colher. Deixá-lo no início de se alimentar comer um par de colheres de comida, em seguida, alimentá-lo com outra colher. Não retire a colher do bebê das mãos do bebê. As duas últimas colheradas de comida permitem que a migalha coma por conta própria.
Exemplos de rotina diária 1 ano
O modo aproximado do dia em 1 ano é o seguinte:
• para quem acorda cedo:
07.00 - levantamento, procedimentos higiênicos.
07h30 - Café da manhã.
08.00-09.30 - Jogos, tempo livre.
a partir de 09.30 - dormir na rua (ao ar livre).
12.00 - almoço
12h30-15h00 - caminhadas, jogos, aulas em desenvolvimento.
15.00 - lanche da tarde.
a partir das 15h30 - dormir ao ar livre (se não há como ir ao parque ou quintal, a migalha pode ser colocada em um carrinho de bebê na varanda ou em um terraço aberto).
17.00-19.00 - jogos, tempo livre.
19:00 - jantar.
19.30 - procedimentos higiênicos (banho, preparação para o sono).
20h30 - 7h00 - uma noite de sono.
• para quem acorda depois:
09.00 - levantamento.
09.30 - alimentação (café da manhã).
10,00-11,00 - aulas.
11.00-12.00 - jogando ao ar livre, caminhando.
12.00 - alimentação (almoço).
12h30-15h00 - o primeiro sonho.
15.00-16.30 - jogos, tempo livre.
16,30 - alimentação (lanche).
17.00 - 20.00 - jogos, caminhando ao ar livre.
20.00 - alimentação (jantar), descanso após o jantar, preparação para banho.
21.30 - procedimentos higiênicos, tomar banho, preparar-se para a cama.
22.00 - 09.00 - uma noite de sono.
Claro, o tempo é pontos indicativos. Não acorde o bebê estritamente em minutos ou fique chateado por ele comer mais cedo ou mais tarde do que o indicado no horário. Alguns bebês acordam mais tarde, outros mais cedo, alguém precisa de dois lanches entre as refeições principais e alguém já desistiu do segundo dia de sono - todas essas características são altamente individuais, mas os principais princípios da rotina diária, o regime de alimentação e sono da criança são de 1 ano deve ser observado. Não tome nenhum exemplo e recomendação como uma verdade dogmática e inabalável
Com a idade, o regime do dia do bebê vai mudar, mas essas mudanças devem ser graduais, para que o pequeno tenha tempo de se acostumar com elas e se adaptar. O principal sinal da rotina diária corretamente escolhida é o bem-estar e o humor da criança.