Os benefícios do leite de cabra são conhecidos há muito tempo. Até os antigos curandeiros usavam-no para tratar muitas doenças. Algumas pessoas repelem o cheiro específico da bebida, mas seu sabor quase não difere do leite de vaca. As principais vantagens do leite de cabra é a sua máxima semelhança com a fêmea, por isso pode ser usado por crianças pequenas. Isto é devido à presença de proteína, que é rapidamente absorvida, e o excesso de substâncias é excretado do corpo. No leite de cabra contém muitas vitaminas e minerais, que afetam favoravelmente o trabalho de todo o organismo.
Propriedades úteis da bebida
O leite de cabra pode se orgulhar de uma grande quantidade de cálcio, que é necessária para fortalecer o tecido ósseo, cabelo e unhas. O mineral melhora o metabolismo e a atividade do sistema nervoso. Contém uma bebida potássica, que remove o excesso de líquido e normaliza o trabalho do sistema nervoso.
Quais vitaminas são no leite de cabra:
- Vitamina D. Importante para o tecido ósseo e reduz o risco de osteoporose na velhice e raquitismo em crianças.
- Vitamina B12. Desempenha um papel importante nos processos metabólicos e participa na hematopoiese.
- Vitamina A. Melhora a acuidade visual e ativa o processo de produção de colágeno, necessário para a pele.
Não só as vitaminas ricas em leite de cabra, minerais e substâncias úteis estão incluídas em sua composição. O ferro na bebida é pequeno, mas dada a alta digestibilidade, o corpo recebe a dose necessária pela manhã. Outra característica importante do leite de cabra - a quantidade de lactose no leite está em um nível baixo o suficiente, o que é especialmente importante para pessoas que sofrem de alergias. Há uma bebida e flúor, o que reduz o risco de diabetes.
Quem é o leite de cabra recomendado?
No dobro a quantidade de cálcio que está em tal bebida, as mulheres grávidas e que amamentam precisam. A composição do leite é a lisozima - uma substância que pode reduzir a quantidade de ácido clorídrico no estômago, o que é especialmente importante para as pessoas com úlceras.
O benefício do leite de cabra para o fígado é que a gordura é absorvida rápida e facilmente no corpo, sem criar uma carga no corpo. Isso é especialmente importante para pessoas com problemas no fígado.
Positivamente afeta a bebida na microflora intestinal. Diante disso, é recomendável torná-lo em seu menu diário para dysbacteriosis.
Leite de cabra para emagrecer
Devido à presença de um grande número de substâncias úteis, tal bebida pode atuar como um excelente meio adicional para perder peso. Se você combinar nutrição adequada, exercícios regulares e leite de cabra, poderá obter bons resultados e se livrar do excesso de peso.
Existe uma dieta baseada no leite de cabra. A bebida ajuda a limpar o corpo, melhorar o metabolismo e o sistema digestivo. A dieta de leite de cabra é considerada difícil, pois implica o uso de apenas um produto. Não dura mais do que 3 dias, pois de outro modo pode levar ao desenvolvimento de
Regras de perda de peso:
- O leite deve ser de alta qualidade, o melhor vapor. Se você aquecê-lo, então um grande número de substâncias desaparecerá e os benefícios da bebida serão mínimos.
- No primeiro dia da dieta, você precisa beber a cada 2 horas um copo de leite. No segundo dia, o intervalo de tempo é reduzido para 1,5 horas e no terceiro dia, um copo de leite deve ser bebido a cada hora.
- Beba uma bebida lentamente, em pequenos goles, então será melhor absorvida pelo corpo.
- Para sair da dieta, você precisa adicionar gradualmente uma pequena quantidade de comida.