Nutrição nos primeiros dias após o parto

A tarefa mais importante para uma mãe recém-nascida é a lactação. Portanto, a questão da nutrição após o parto nos primeiros dias deve receber atenção especial: o bebê deve receber com o leite materno um máximo de vitaminas e nutrientes. Mas alguns alimentos são indesejáveis, porque o trato digestivo das migalhas não funciona com força total e as manifestações alérgicas ocorrem com bastante frequência.

Como organizar uma refeição de maternidade nos primeiros dias após o parto?

Se você está planejando a amamentação, você deve comer mais vezes do que o habitual. Afinal, para que uma criança se desenvolva perfeitamente e pese de acordo com sua idade, você já precisa organizar as refeições no primeiro dia após o nascimento, para que pelo menos 800 calorias adicionais por dia entrem na sua dieta. Mas não exagere excessivamente alimentos gordurosos: isso pode levar a um distúrbio digestivo. Basicamente, a nutrição da mãe nos primeiros dias após o parto deve ser algo como isto:

1. Não se negue a caldo de galinha, mas é desejável que seja secundário.
2. Como fonte de energia, considerando a alimentação nos primeiros dias após o nascimento, é bom incluir mingau de trigo sarraceno em óleo vegetal e carne bovina baixa em gordura cozida no cardápio.
3. Como sobremesa, é permitido tratar-se com 50 g de queijo e biscoitos com baixo teor de gordura, e a partir de bebidas ideal chá verde adoçado e infusão de roseira.
4. Beba cerca de dois litros de líquido por dia: isso garantirá uma oferta suficiente de leite. Isso pode incluir uma compota de frutas secas, sopa, chá, leite e kefir (mas eles devem ser administrados com cuidado, pois às vezes eles contribuem para o desenvolvimento de cólica ).

Quanto aos produtos que precisam ser retirados da nutrição da nutriz nos primeiros dias após o nascimento, chocolate, produtos defumados, chá preto forte, café, pratos fritos e salgados estão entre eles.