O que fazer quando as lutas começarem?
No início da luta, eles não trazem dor e desconforto severos, eles não mostram muito e liberam. Mas, além disso, começam a aumentar, trazendo consigo sensações dolorosas cada vez mais fortes. Quando as contrações ocorrem com intervalos de 10 minutos, ou menos, uma mulher deve ir ao hospital .
Quando começam as contrações regulares, com um pequeno intervalo no tempo, você não pode suprimir a dor, gritar, prender seus músculos abdominais. Tais métodos não aliviarão a condição, mas apenas enfraquecerão e esgotarão o corpo mais rapidamente, mas a dor não passará. Além disso, o estresse excessivo retardará o processo correto e rápido de abrir o colo do útero e, neste caso, os médicos terão que recorrer à estimulação do parto. Porque o clampeamento afeta mal a saúde do bebê e, em alguns casos, leva à falta de oxigênio. Portanto, é extremamente importante aliviar a condição para observar o ritmo correto da respiração durante as lutas.
Técnica de respirar em lutas
Nos primeiros episódios, você precisa inspirar pelo nariz em quatro pontos e exalar - em seis contas pela boca, enquanto os lábios estão dobrados "no tubo". Essa respiração durante as contrações relaxa os músculos, enche o corpo da mãe e do bebê com oxigênio e traz um efeito calmante. Ao usar essa técnica, você precisa manter o controle, distrai os pensamentos de dor e concentra sua atenção em observar o ritmo da inspiração-expiração.
Com o aumento da intensidade do trabalho de parto, deve-se acalmar a respiração. Isto pode ser conseguido aplicando a técnica de respiração "semelhante a um cão": para isso você precisa respirar, abrindo a boca e estendendo a língua de leve, superficialmente, como no calor do cão. Não seja tímido, já que a maternidade não é o lugar onde você precisa pensar sobre como vai ficar, nesta situação é preciso pensar apenas na saúde da criança e facilitar o processo de parto. Além disso, esses métodos não serão usados apenas por você.
Quando o colo do útero é aberto , a respiração correta durante as lutas deve se tornar mais rápida: uma respiração superficial pelo nariz e uma rápida exalação pela boca, enquanto novamente os lábios se dobram "no tubo". Quando a dor recua, é necessário tentar acalmar a respiração. Podemos dizer que esse método permite "respirar" a dor aguda.
Durante a tentativa (fortes contrações), a criança nasce. Quando começar, é necessário respirar para dentro e para fora, conforme orientado pelo médico, enquanto respira profundamente tanto quanto possível e prenda a respiração por 10 a 15 segundos, e você precisa pressionar. Simultaneamente, puxe os corrimãos do sofá para si mesmo, descansando nos calcanhares, olhe para o umbigo. Você não precisa empurrar a "cabeça" ou o ânus, porque no primeiro caso você pode ter uma hemorragia nas órbitas oculares, descolamento da retina ou derrame, no segundo caso você pode ganhar uma hemorróida grave. Se houver uma sensação de falta de ar, você precisa fazer uma exalação suave e respirar fundo novamente. Durante uma tentativa, o processo de inalação-exalação-exalação deve ser realizado cerca de três vezes.
Entre as tentativas de respirar lenta e profundamente.
Vale lembrar que o intervalo entre as contrações deve ser utilizado para relaxamento e repouso do corpo. A conformidade com as técnicas de respiração durante o parto facilita o parto.
Não é difícil realizar essa técnica de respiração, mas é melhor começar a praticar com antecedência e levar o processo à automaticidade. Neste caso, você estará preparado e poderá aplicar, em determinados momentos, um ritmo particular de respiração, aliviando-se da condição. Você também se sentirá mais confiante em controlar sua condição.