Morango refere-se a plantas que pertencem à família Pink. Pode ser encontrado em forma selvagem e cultivada. Em contraste com o hábito de morango, muitas bagas de morango têm uma carne mais aromática. Propriedades úteis de morangos são usadas, tanto em folk e em medicina oficial. A terra natal da planta é considerada como a encosta dos Alpes.
Propriedades úteis de jardim e morango silvestre
Antes de começarmos a entender as propriedades, prestaremos atenção à composição das bagas. O produto inclui substâncias pécticas e ácidos orgânicos. Há micro e macro elementos em morangos: ferro, potássio, zinco, cobalto, cobre, cálcio (entre outras coisas - o primeiro lugar entre todas as frutas e frutos), etc. Quanto às vitaminas, eles são copo cheio: ácido ascórbico, vitaminas do complexo B , E, PP e P. Ainda existem ácidos fólico e pantotênico nas bagas. O conteúdo calórico dos morangos é baixo e equivale a 34 kcal por 100 g.
A rica composição de morangos provoca propriedades úteis, para descrevê-los levaria muito tempo, vamos nos debruçar sobre o mais importante:
Melhoria do sistema cardiovascular. O consumo regular aumenta a resistência do músculo cardíaco, normaliza o colesterol e reduz o risco de aterosclerose.
Normalização do trato gastrointestinal. Fibra limpa os intestinos de toxinas e toxinas, que tem um efeito benéfico sobre o sistema digestivo. Inclua bagas doces em seu menu diário com úlceras, constipação, gastrite e colite.
Atua como um meio restaurativo. Recomenda-se comer frutas frescas e é melhor combiná-las com leite. Ela ajuda a se livrar dos radicais livres, que provocam envelhecimento precoce e câncer. Atua como um agente diurético e colerético.
Um grande número de pessoas, apreciando frutas doces, nem sequer pensam no fato de que as folhas de morango silvestre também são úteis. Eles contêm taninos, óleo essencial e vitamina C. Na medicina popular, folhas e infusões são preparadas a partir de folhas, e é recomendado que elas sejam aplicadas em feridas, cortes e escoriações. A infusão nas folhas atua como vasodilatador, tônico, hematopoiético e restaurador geral.
Dieta em morangos
Bagas doces podem ser usadas durante a perda de peso, que não pode deixar de alegrar o dente doce. Aderindo a uma dieta por 4 dias, você pode limpar o intestino, remover o excesso de líquido, melhorar o metabolismo e se livrar de alguns quilos extras.
Menu de amostra:
- café da manhã: 200 g de queijo cottage baixo teor de gordura e 1 colher de sopa. morangos;
- almoço: uma porção de peixe cozido ou carne com baixo teor de gordura, salada de legumes com azeite e 1 colher de sopa. morangos;
- lanche: uma bebida feita a partir de 1 colher de sopa. leite com baixo teor de gordura, 1 colher de sopa. morangos e 1 colher de chá de mel;
- jantar: legumes cozidos, salada, 1 colher de sopa. iogurte com 1 colher de sopa. morangos.
Você também pode usar folhas de morango para perder peso. Prepare uma decocção, que deve ser consumida dentro de 3 semanas. Melhora o metabolismo e remove o excesso de fluido.
Caldo com morangos para perda de peso
Ingredientes:
- Erva de São João - 1 colher de sopa. colher;
- urtiga - 1 colher de sopa. colher;
- folhas de morango silvestre - 2 colheres de sopa. colheres;
- água 250 ml.
Preparação
Gramíneas precisam ser moídas e misturadas. Em seguida, tome 1 colher de sopa. mistura colher e despeje com água fria. Coloque no fogo, deixe ferver e cozinhe por 5 minutos. Coe, esfrie e só então use. Beber custa 0,3 colher de sopa. 3 vezes ao dia.