Kefir tem sido firmemente entrincheirado na dieta de praticamente todos aqueles que perdem peso. É difícil subestimar este produto - delicioso, saudável, restaurando a microflora intestinal, torna fácil esquecer a sensação de fome e, ao mesmo tempo, muito fácil! Mesmo se você beber 2 litros de kefir por dia, você vai perder peso (desde que você não coma mais nada). Coquetéis de kefir estão envolvidos em uma massa de programas de perda de peso e dão excelentes resultados. A canela também é reconhecida há muito tempo como um produto útil para emagrecer. É graças à canela que os processos metabólicos são intensificados, o que lhe permite perder mais peso de forma mais intensa - como se estivesse se movendo mais.
Quão útil é o kefir com canela?
Esta maravilhosa combinação há muito é apreciada pelas pessoas: não só é saborosa, como também ajuda a perder peso! O fato é que essa bebida vai salvá-lo de uma sensação de fome por pelo menos algumas horas, e depois você pode tomar mais uma dose dessas. Kefir e canela - em tandem, que simultaneamente melhora o trabalho de todo o trato gastrointestinal, e permite que você disperse o metabolismo. É por causa da inibição de processos metabólicos que o peso pode ficar em um centro morto. Portanto, mesmo se você não usar uma dieta com kefir com canela, você pode facilmente usar esta mistura como um complemento para a nutrição adequada ou o sistema de perda de peso que você aderir.
Receita: kefir com canela - opções
Não há dificuldades em preparar um produto tão maravilhoso, e se você tentar fazer isso pelo menos uma vez, perceberá que é incrivelmente simples. Você pode usar um liquidificador, você pode misturá-lo à mão - um batedor ou um garfo normal.
- Coquetel "kefir com canela" . Para um copo de kefir 1% de gordura adicione meia colher de chá de canela, misture ou bata no liquidificador (a consistência será ligeiramente diferente). Feito!
- Kefir com pimenta e canela . Para quem gosta de especiarias, esta receita é perfeita. Tome um copo de 1% de kefir, adicione meia colher de canela e pimenta vermelha - na ponta da faca. Todos misture ou bata no liquidificador.
- Coquetel "kefir + canela + gengibre" . A um copo de 1% kefir, acrescente meia colherada de canela, tanto gengibre moído. Todos misture ou bata no liquidificador.
A ação para todas as opções é quase a mesma, então escolha ao seu gosto. Perder peso não deve passar por força, deve ser agradável - só então você vai trazê-lo para o final.
Como beber kefir com canela?
Muitos têm certeza de que, se você tomar kefir com canela durante a noite, pode perder peso. Esta opinião é equivocada: se você adicionar à sua dieta habitual, por causa da qual você tem excesso de peso, adicione isso, você não pode perder peso, porque você aumentará ainda mais o conteúdo calórico de sua dieta. E para perder peso, a ingestão calórica deve ser reduzida! É por isso que o coquetel de queima de gordura "kefir e canela" só funcionará se você excluir uma grande quantidade de alimentos da dieta e adicionar essa bebida ao local. Para a maioria das pessoas, tal refeição é o jantar. Se você substituir seu jantar por essa mistura, perderá peso rapidamente. O principal é que você pode comer enquanto a balança não mostrar a figura desejada: ela é inofensiva.
É melhor fazer kefir com canela e gengibre para perda de peso no plano de nutrição adequada, então seu sucesso será especialmente rápido. Experimente esta dieta:
- Café da manhã : trigo mourisco com leite ou legumes ou outro mingau com frutas ou frutas.
- O segundo café da manhã : requeijão ou meia xícara de queijo cottage.
- Almoço : salada de legumes ou sopa light (pequena porção), uma porção de carne / aves / peixe + enfeite de vegetais ou cereais.
- Snack : qualquer fruta ou salada de frutas / vegetais.
- Jantar : kefir com canela para perda de peso.
Depois do jantar, você pode beber chá sem açúcar ou água. Tal dieta vai levar você a magreza em pouco tempo a todos.