A melhor dieta é desistir de comida, não é? É recusa de alimentos e implica em jejum em cascata, que visa a rápida perda de peso, devido à nutrição endógena. Sobre tudo em detalhes e em ordem abaixo.
Fatos gerais
O método de privação em cascata para perda de peso envolve vários ciclos de alternância de falha completa de alimentos e contato com água (não lavar, não lavar louça e nem mesmo escovar os dentes) e ciclos de ingestão alimentar.
O efeito é alcançado devido ao aparecimento de uma crise endógena nos dias de fome - o corpo começa a comer seus tecidos. É neste momento que a transição da fome para a comida é realizada.
Preparação de
Só assim, você não pode ir para o jejum em cascata seca. Primeiro de tudo, você precisa visitar um médico e informá-lo sobre suas intenções. Pacientes (quaisquer doenças) em qualquer caso, não podem iniciar este método de perda de peso. Uma greve de fome é um enorme estresse que pode exacerbar todas as doenças crônicas.
Além disso executamos a preparação gastronômica:
- Três semanas antes do início da perda de peso, você recusa carne, sal e açúcar;
- Durante uma semana nós passamos ao cardápio vegetativo, e é necessário reduzir porções em 75%, e não comer depois de sete.
Jejum
O tipo padrão de jejum em cascata é a fome e a comida todos os dias, depois dois dias depois, depois novamente através de um, e assim por diante até cinco ciclos. Um esquema simplificado significa um dia de fome, dois dias de comida, depois dois dias de fome e três dias de comida. Até cinco repetições.
Há também um esquema livre - é um tipo de combinação de ciclos para suas necessidades
Lembre-se - a fome em cascata não é realizada na água, o fator decisivo é a ausência nos dias de fome de qualquer líquido!
Saída
Naturalmente, depois de tal regime, será fatal mudar imediatamente para a massa e a carne de porco. Fino, acabado, alegrar-se, mas não muito.
Primeiro você pode beber decoctions de ervas quentes e tomar um banho. Você só pode depois de procedimentos de água. Comece com uma refeição com proteína líquida - caldos light, kefir, iogurte, leite fermentado cozido. Dois ou três dias permanecem em uma dieta de leite azedo e, em seguida, adicionam vegetais e cereais.
Perder peso por fome em cascata é criado para pessoas saudáveis e com propósito. Alguns ciclos não exigirão tanto excesso de peso, mas o resultado será fixado por muito tempo, o corpo será limpo e o metabolismo será estabelecido. Naturalmente, durante tal limpeza, nem fumar nem álcool são recomendados.