O progresso técnico e a automação da maioria dos processos de trabalho têm um efeito benéfico na civilização, mas são prejudiciais à saúde humana. Dois grandes problemas são hipocinesia e hipodinamia. Por causa dessas patologias, o estado geral do corpo não muda para melhor, a expectativa de vida máxima diminui.
Uma breve definição de hipocinesia e hipodinâmica
O primeiro termo indicado significa insuficiência grave ou ausência completa de atividade motora diária.
A hipocinesia geralmente leva ao desenvolvimento de um distúrbio mais perigoso, a hipodinamia. É uma combinação de alterações funcionais e morfológicas negativas nos órgãos internos, músculos, articulações e ossos.
Efeitos negativos da hipocinesia e hipodinamia no corpo
As patologias consideradas levam às seguintes consequências:
- atrofia, distrofia muscular ;
- desmineralização dos ossos;
- violação de processos metabólicos;
- redução de ventilação pulmonar, taxa de câmbio de gás e volume vital de pulmões;
- enfraquecendo o tom das artérias e veias;
- redução do potencial energético, massa e volume do coração (minuto);
- deterioração da resistência do corpo a fatores externos desfavoráveis;
- diminuição na quantidade de sangue circulante;
- agressão, desequilíbrio emocional e depressão ;
- falta de suprimento de oxigênio dos tecidos (hipóxia).
É impossível não notar a influência da hipocinesia e da hipodinâmica nos ritmos biológicos e no desempenho. A fase ativa é gradualmente encurtada, por causa da qual a funcionalidade geral do organismo piora. Ao mesmo tempo, as possibilidades do cérebro, concentração de atenção e capacidade de trabalho são bastante reduzidas, dando lugar a fraqueza e sonolência, impotência.
O dano da hipocinesia e da hipodinamia pode ser contrabalançado pelo uso de atividades regulares por esportes aeróbicos e recreação ao ar livre ativa.