A glucosamina é um componente natural de nossas articulações que estimula o crescimento e protege o tecido da cartilagem contra danos mecânicos. É uma parte das membranas das células e proteínas não só da cartilagem, mas também dos tendões, ligamentos, músculos, vasos sanguíneos, cabelos e unhas. Também é importante para a renovação e regeneração dos tecidos conjuntivos e, especialmente, para o sistema imunológico, participa na síntese de hormônios.
Os benefícios da glucosamina
Com a idade, por causa do aumento de cargas ou desnutrição, o tecido cartilaginoso se desgasta, rachaduras aparecem nele. Por via de regra, os primeiros sintomas disto são esmagamento de junta , então dor e restrição de mobilidade. Tratamento da articulação danificada e a remoção destes sintomas - então para o qual a glucosamina ativa é necessária.
Para as articulações, a glucosamina desempenha o papel de protector, nutre e restaura o tecido cartilaginoso danificado, melhorando assim a sua mobilidade.
Glucosamina na comida
Basicamente, o maior teor desta substância na cartilagem, tendões, ossos e medula óssea de animais, conchas de crustáceos, bem como a sua pequena presença de amido de milho ou trigo, em alguns cogumelos. Mas obter a quantidade necessária de glucosamina de alimentos é bastante difícil. É improvável que você colecione diariamente, e depois moa conchas de marisco ou cozinhe um resfriado. O que podemos dizer sobre barbatanas de tubarão e caranguejos?
Além disso, o teor de glucosamina ativa nos alimentos é mínimo, em contraste com os aditivos alimentares especiais biologicamente ativos. Este fator de crescimento do tecido conjuntivo é um dos suplementos alimentares mais comuns atualmente, especialmente na nutrição esportiva. 1-3 cápsulas por dia contêm uma dose diária de glucosamina.
Glucosamina na nutrição esportiva
Glucosamina ativa para atletas é simplesmente necessária. Sobrecarga de articulações durante esportes intensivos leva a lesão do tecido conjuntivo de ligamentos e tendões, o que provoca dor e inflamação. Portanto, os atletas precisam usar a glucosamina muito mais do que as pessoas comuns para restaurar e curar o tecido danificado.
Se você quiser manter a maciez e suavidade dos movimentos, mobilidade geral do corpo, vivacidade e leveza com a idade, então você deve tomar gyukosamine ativa para evitar a destruição do tecido conjuntivo da cartilagem das articulações, como um aditivo à comida. Enquanto somos jovens, muitas vezes não pensamos em possíveis problemas futuros de nossa saúde devido à falta de vitaminas e oligoelementos necessários, e os alimentos modernos praticamente não contêm tantas substâncias úteis quanto antes. Portanto, o uso de glucosamina como um aditivo alimentar biologicamente ativo é a necessidade de preservar a saúde e a longevidade.