Crunch nas articulações é um problema muito comum. Em algumas pessoas começa como resultado de esportes, outros - desde a infância, e de terceiro - da adolescência. O que causa e como lidar com isso?
Forte trituração nas articulações: causas
Crunch nas articulações em crianças, adolescentes e adultos pode ser causado por uma variedade de razões. Os mais comuns são os seguintes:
- hipodinamia, ou um estilo de vida sedentário (que leva a grande maioria dos cidadãos);
- várias doenças do fígado ou, como opção, a vesícula biliar (apesar de a conexão ser difícil de ser captada, ainda é: é o fígado que é responsável pela síntese do colágeno, que é o principal material de construção da cartilagem);
- insuficiência renal e algumas outras doenças renais (são os rins que são o corpo responsável por todos os fluidos, incluindo o sinovial, associado às articulações);
- várias lesões das articulações;
- violação da biomecânica.
Muitas vezes, em poucos anos, depois de ouvir a primeira crise nas articulações, pode haver uma deterioração - e isso já será doenças tão graves como artrite ou artrose.
Crunch nas articulações: tratamento da medicina oficial
Infelizmente, como tratar apenas a crise nas articulações, o medicamento oficial ainda não encontrou um caminho. Mas se você está preocupado com a dor e a crise nas articulações, o hospital ainda deve ser contatado. Dependendo da gravidade da sua doença, serão oferecidas duas formas de tratamento:
- Tratamento com medicamentos . Se você tem artrite, e mesmo com inflamação, você será prescrito meios especiais não-esteróides. Se o caso é particularmente difícil, você precisará beber drogas hormonais. Além disso, um tratamento bastante caro com condroprotectores pode ser necessário. No entanto, isso nem sempre ajuda, pois às vezes a falha nas juntas não pode ser removida dessa maneira.
- Intervenção operativa . Quando a trituração no ombro ou outra articulação se move para o segundo lugar após a dor, e o problema é muito agravado, a cirurgia pode ajudá-lo. Em seu curso, sua junta quebrada será substituída. Na maioria das vezes esta operação é necessária para os joelhos ou articulações do quadril. Claro, isso é caro e envolve muitos novos problemas.
É por isso que, até agora, a crise nas articulações significa apenas problemas emergentes, é importante tomar imediatamente um curso de medidas que ajudarão a evitar tais procedimentos desagradáveis.
Crunch nas articulações: o que fazer?
Atualmente, o método mais reconhecido é um método simples, como o yoga regular. A ioga é um complexo de exercícios, durante o qual os músculos e os tecidos conjuntivos efetivamente alongam e restauram a saúde. No entanto, como já mencionado acima, essas aulas ajudarão apenas aqueles que ainda não tiveram um estágio muito negligenciado. Participar de aulas ou prática em casa deve ser pelo menos 2-3 vezes por semana, e depois de 2-4 semanas você vai notar que suas articulações se sentem muito melhor.
Crunch nas articulações: dieta
Triturar as juntas requer tratamento, e a dieta é uma forma de restaurar a saúde para elas. Então, seus principais princípios:
- Forneça fluido suficiente para a função renal ideal. Para fazer isso, você precisa beber água limpa, com pelo menos 6-8 copos por dia. Importante não é de uma vez
beba um copo e beba meio copo em momentos diferentes - antes de comer, uma hora depois de comer, só para o dia. - Coma geléia, geleia e alimentos similares.
- Descarregue o fígado: desista do álcool (você pode tomar 1 copo de vinho seco por semana), desista de alimentos gordurosos e condimentados. Então o fígado pode sintetizar o colágeno e restaurar as articulações.
Aderindo a uma dieta saudável e fazendo yoga, você tem muito mais chances de manter a saúde do que se estiver ocioso. Comece agora, não espere por complicações!